Δουλεύετε σκληρά για να διατηρείτε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό. Ενυδατώνεστε έπειτα από κάθε ντους. Βάζετε αντηλιακό και φοράτε καπέλα με φαρδύ γείσο όταν βρίσκεστε έξω. Όμως και τα χέρια σας χρειάζονται προστασία και φροντίδα. Η παραμέλησή τους μπορεί να τα κάνει να δείχνουν πολύ μεγαλύτερα από την πραγματική σας ηλικία.

«Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια ρουτίνα περιποίησης για το πρόσωπό μας, αλλά συχνά ξεχνάμε τα χέρια μας», λέει ο χειρουργός χεριών και αισθητικής Bryan Michelow, MD. «Και αυτό είναι λάθος για δύο λόγους, τη φύση και τις συνήθειες».

Δεν είναι ποτέ αργά να αρχίσετε να τα φροντίζετε σωστά. Ενυδατική κρέμα, αντηλιακό και άλλες θεραπείες μπορούν να σας βάλουν στον σωστό δρόμο.

Ο δρ. Michelow και η δερματολόγος Amy Kassouf, MD, εξηγούν πώς μπορείτε να κάνετε τα χέρια σας να δείχνουν πιο νεανικά.

Σημάδια γήρανσης στα χέρια

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι προκαλεί τη γήρανση των χεριών; Η απάντηση βρίσκεται στις συνολικές αλλαγές του σώματος με το πέρασμα του χρόνου. Όμως, μπορείτε να παρέμβετε στον τρόπο που συμβαίνει αυτό.

«Ξηρό, τραχύ δέρμα, εύθραυστα νύχια και σκούρες κηλίδες ηλικίας γίνονται συχνά προβλήματα όσο μεγαλώνουμε», λέει η δρ. Kassouf.

Ίσως έχετε παρατηρήσει και ρυτίδες στα χέρια. Με την ηλικία, τα χέρια χάνουν λίπος και ελαστικότητα και το δέρμα χάνει όγκο. Αυτή η απώλεια όγκου και ελαστικότητας οδηγεί σε λεπτό, ημιδιαφανές δέρμα που ζαρώνει και εμφανίζει κηλίδες.

Οι κηλίδες ηλικίας, γνωστές και ως η_ATTACHMENT spots ή ηλιακές φακίδες, προκαλούνται από την έκθεση στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία και μπορεί να έχουν διάφορες αποχρώσεις του καφέ ή του μαύρου. Εμφανίζονται σε περιοχές που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο και μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, ειδικά αν περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους ή χρησιμοποιείτε solarium (που δεν συνιστώνται ποτέ).

«Εκθέτουμε τα χέρια μας στον ήλιο και σε επιβλαβή στοιχεία περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος», λέει ο δρ. Michelow.

Επιπλέον, επειδή τα χέρια χρησιμοποιούνται συνεχώς, πλένονται και πολύ συχνά μέσα στη μέρα.

«Το συχνό πλύσιμο με ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια που λιπαίνουν το δέρμα και το προστατεύουν από την ξηρότητα και τα σκασίματα», προσθέτει.

Τι διατηρεί τα χέρια νεανικά;

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τα σημάδια γήρανσης στα χέρια.

Ενυδατώνεστε συχνά. Μην αφήνετε τα χέρια σας να ξηραίνονται. Κάντε συνήθεια να βάζετε κρέμα μέσα στη μέρα και κάθε φορά μετά το πλύσιμο. Κρατήστε ένα μπουκάλι δίπλα στον νιπτήρα για να μην το ξεχνάτε.

Προστατέψτε δέρμα και νύχια. Φοράτε γάντια με βαμβακερή επένδυση όταν κάνετε κηπουρική ή καθαριότητα με σκληρά σαπούνια ή χημικά. Χρησιμοποιείτε ήπια σαπούνια με ουδέτερο pH.

Απολέπιση. Όταν κάνετε απολέπιση στο σώμα ή το πρόσωπο, μην ξεχνάτε τα χέρια. Χρησιμοποιήστε απαλή λούφα ή μείγμα ζάχαρης, λεμονιού και φυσικού ελαίου για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα. Ενυδατώστε αμέσως μετά.

Αντηλιακό. «Συνηθίστε να βάζετε αντηλιακό κάθε μέρα», τονίζει η δρ. Kassouf. Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 50 ή μεγαλύτερο βοηθά σημαντικά στην πρόληψη κηλίδων και ρυτίδων. Μην ξεχνάτε ότι οι ακτίνες UV περνούν και από τα τζάμια όταν οδηγείτε.

Υγιεινή διατροφή. Μια ισορροπημένη διατροφή με βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά θρέφει το δέρμα και δυναμώνει τα νύχια. Έλλειψη πρωτεΐνης, βιταμίνης C ή συμπλέγματος Β μπορεί να κάνει τα νύχια εύθραυστα. «Φροντίστε να τρώτε τροφές που θρέφουν το δέρμα από μέσα προς τα έξω», συμβουλεύει η δρ. Kassouf.

Αντιγηραντικές θεραπείες χεριών

Αν τα χέρια σας δείχνουν πιο γερασμένα απ’ όσο θα θέλατε, υπάρχουν επιλογές: Αντιμετώπιση κηλίδων στο σπίτι. Χυμός λεμονιού ή προϊόντα λεύκανσης χωρίς συνταγή μπορούν να βοηθήσουν. Κρέμες με ρετινόλη ή ρετινοϊκό οξύ επίσης βελτιώνουν την όψη.

Αφαίρεση επιφανειακών στιβάδων δέρματος. Θεραπείες όπως δερμοαπόξεση, χημικό peeling και laser βελτιώνουν υφή και τόνο.

Ενέσεις λίπους ή fillers. «Ο χρυσός κανόνας είναι να χρησιμοποιηθεί δικό σας λίπος από κοιλιά, γλουτούς ή μηρούς», λέει ο δρ. Michelow. Άλλες επιλογές είναι πολυγαλακτικό οξύ, υαλουρονικό οξύ ή CaHA fillers όπως το Radiesse.

Τι να αποφεύγετε

Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα γερνά το δέρμα και προκαλεί θαμπή, γκριζωπή όψη.

Μην χρησιμοποιείτε μπότοξ. «Δεν βοηθά στην απώλεια όγκου», προειδοποιεί ο δρ. Michelow.

Αποφύγετε χειρουργική αφαίρεση δέρματος. Ο κίνδυνος ουλών και κακής επούλωσης είναι μεγαλύτερος από το όφελος.

Τέλος, για την καθημερινή φροντίδα στο σπίτι, η δρ. Kassouf τονίζει τη σημασία δύο τύπων προϊόντων: των υγραντικών (όπως το υαλουρονικό οξύ) που δεσμεύουν νερό στο δέρμα και των μαλακτικών με λιπίδια που ενισχύουν τον δερματικό φραγμό.

«Και τα δύο είναι πιο σημαντικά από ποτέ για την υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας, ειδικά των χεριών σας», καταλήγει.