Το αίμα στην οδοντόβουρτσά σας δεν είναι πάντα απλώς αποτέλεσμα του ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ δυνατά. Αν τα ούλα σας ματώνουν επανειλημμένα, θα μπορούσε επίσης να είναι ένδειξη ότι ο οργανισμός σας έχει έλλειψη βιταμίνης C, ενός θρεπτικού συστατικού που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ιστών, την επούλωση και την άμυνα του οργανισμού.

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν αρχικά τα αιμορραγούντα ούλα με ευαισθησία, σκληρή οδοντόβουρτσα ή λίγο πιο έντονο βούρτσισμα. Μία πιθανή αιτία είναι επίσης η έλλειψη βιταμίνης C. Αυτή η βιταμίνη συμμετέχει στον σχηματισμό του κολλαγόνου, μιας σημαντικής πρωτεΐνης που εξασφαλίζει τη σταθερότητα του δέρματος, των αγγείων και του συνδετικού ιστού.

Όταν υπάρχει έλλειψη, οι ιστοί γίνονται πιο ευαίσθητοι και αναγεννώνται πιο δύσκολα. Τα ούλα σας μπορεί να πρηστούν και να ματώσουν. Μια πιο σοβαρή έλλειψη βιταμίνης C μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε σκορβούτο, με τα αιμορραγούντα ούλα να αποτελούν ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα.

Γιατί είναι τόσο σημαντική η βιταμίνη C;

Η βιταμίνη C θεωρείται εδώ και καιρό ο βασικός σύμμαχος της άμυνας του οργανισμού σας, όμως στην πραγματικότητα η δράση της είναι πολύ ευρύτερη. Συμβάλλει στην επούλωση των πληγών, συμμετέχει στον σχηματισμό του κολλαγόνου και διευκολύνει τον οργανισμό σας να απορροφά τον σίδηρο.

Όταν δεν υπάρχει σε επαρκείς ποσότητες, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους – κόπωση, εύκολο μελάνιασμα, πιο αργή επούλωση και προβλήματα στα ούλα συγκαταλέγονται στα πιο γνωστά σημάδια.

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε περίπτωση αιμορραγίας των ούλων σχετίζεται άμεσα με αυτό. Οι πιο συχνές αιτίες παραμένουν η ουλίτιδα και η συσσώρευση πλάκας, όμως η αιμορραγία μπορεί επίσης να συνδέεται με άλλες ελλείψεις, παθήσεις ή φαρμακευτικές αγωγές.

Πότε ένα σύμπτωμα γίνεται άξιο προσοχής;

Αν τα ούλα σας αιμορραγούν περιστασιακά, για παράδειγμα ύστερα από πολύ έντονο βούρτσισμα ή όταν αρχίζετε να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, αυτό δεν υποδηλώνει απαραίτητα κάποιο πιο σοβαρό πρόβλημα.

Τα πράγματα είναι διαφορετικά, όμως, όταν η αιμορραγία εμφανίζεται ξανά και ξανά. Αν τα ούλα σας είναι πρησμένα ή τα αισθάνεστε ευαίσθητα, αν εμφανίζετε επίσης μελανιές, κόπωση ή αργή επούλωση πληγών, αυτό συχνά είναι ο τρόπος του οργανισμού σας να σας δείξει ότι χρειάζεται περισσότερη προσοχή.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα επίμονα αιμορραγούντα ούλα δεν είναι κάτι που πρέπει να αμελείτε. Αν το πρόβλημα επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι λογικό να επισκεφθείτε οδοντίατρο, καθώς η υποκείμενη αιτία μπορεί να είναι φλεγμονή των ούλων, έλλειψη βιταμίνης C ή K και, σε σπάνιες περιπτώσεις, άλλα προβλήματα υγείας.

Ποια τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη C

Τα καλά νέα είναι ότι η βιταμίνη C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, στο ακτινίδιο, στις φράουλες, στις πιπεριές, στο μπρόκολο, στο λάχανο και σε πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά.

• Φράουλες: Το πιο απολαυστικό boost ενέργειας.

• Εσπεριδοειδή & Ακτινίδια: Οι κλασικοί πρωταγωνιστές του πρωινού.

• Πιπεριές & Μπρόκολο: Συχνά περιέχουν περισσότερη βιταμίνη C ανά γραμμάριο από τα πορτοκάλια!

Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής, όμως ο κίνδυνος έλλειψης είναι μεγαλύτερος σε όσους καταναλώνετε πολύ λίγα φρέσκα τρόφιμα, καπνίζετε ή έχετε ορισμένες γαστρεντερικές παθήσεις.

Η βιταμίνη C μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν βλέπετε αίμα στην οδοντόβουρτσά σας, αλλά θα μπορούσε να αποτελεί μέρος της απάντησης.