Για λογαριασμό του περιοδικού «Shape» φωτογραφήθηκε η Ειρήνη Παπαδοπούλου και στη συνέντευξη που παραχώρησε μίλησε για το πώς καταφέρνει να διατηρεί το κορμί της σε φόρμα. Αλήθεια, πόσο συχνά γυμνάζεται η τραγουδίστρια; Η ίδια αποκάλυψε: «Δύο φορές την εβδομάδα, όχι απαραίτητα στο γυμναστήριο. Στόχος μου είναι όταν ασκούμαι να διασκεδάζω. Κι αυτή είναι και η συμβουλή μου προς όλους: να διαλέγουν δραστηριότητες για να περνούν καλά. Εγώ έχω κάνει τα πάντα. Πέρυσι έκανα yoga, έχω δοκιμάσει Pilates, βάρη, πριν από το Dancing γυμναζόμουν με spinning, καθώς το θεωρώ βασικό για τη φυσική μου κατάσταση, κάνω πατίνια, παίζω beach volley… Μέχρι και στο σπίτι μπορεί να βάλω μουσική και να αρχίσω να χορεύω. Κι αυτό το βλέπω ως γυμναστική».
Όσο για το ποιες είναι οι διατροφικές τις συνήθειες; «Γνωρίζοντας πώς λειτουργεί ο οργανισμός μου, όταν έχω πολύ γεμάτο πρόγραμμα, επειδή κάνω πολλές καύσεις, τρώω περισσότερο από όσο συνήθως. Όταν είμαι πιο χαλαρή, προσέχω τις μερίδες των γευμάτων μου. Το στάνταρ γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό καθώς με διατηρεί χορτασμένη. Θα φάω ταχίνι με ψωμί, φρυγανιά ή ρυζογκοφρέτα, μετά μια ομελέτα με ρύζι ή μακαρόνια, ή αβγά βραστά με υπέρδιπλο τοστ και θα πιω ένα φυσικό χυμό πορτοκαλιού. Όλα αυτά. Το εννοώ. Πριν έρθω στη φωτογράφηση, για να έχω ενέργεια, έφαγα γεμιστά με κιμά. Έχω πάρει και μαζί μου ένα τοστ και μία μπανάνα. Γενικά έχω πάντα μαζί μου σνακ γιατί πεινάω συχνά. Το μεσημέρι και το βράδυ τρώω κανονικό γεύμα, πρωτεΐνη με υδατάνθρακες. Μάλιστα, το δυνατό μου γεύμα είναι το βραδινό».
Άραγε η Ειρήνη τρώει γλυκά; «Δεν έχω αδυναμία στα γλυκά, προτιμώ τα αλμυρά. Και αρνούμαι να πάρω θερμίδες από junk food. Αν βρεθώ σε φαστφουντάδικο, δε θα επιλέξω κάτι πολύ “πλαστικό”, αλλά ένα σάντουιτς με κοτόπουλο, για παράδειγμα, ή μια μακαρονάδα. Γενικά, πάντως, δε στερούμαι ποτέ τίποτα. Έχω μέτρο. Θα φάω και το γλυκό μου αν βγω για φαγητό. Μάλιστα, θα δοκιμάσω απ’ όλα, αλλά μία-δύο κουταλιές, όχι παραπάνω. Και αυτό δεν το κάνω για τα κιλά, αλλά γιατί μετά δεν μπορώ να χωνέψω, νιώθω δυσφορία».
Διαβάστε ακόμη:
Celebrity News: Αυτά είναι τα νέα που πρέπει να ξέρετε σήμερα
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
