endobiabetes.gr) Το DNA μας είναι αυτό που μας κάνει μοναδικούς. Σήμερα γνωρίζουμε ότι τα γονίδιά μας επηρεάζουν, μεταξύ άλλων:
- την προδιάθεση μας για χρόνιες παθήσεις,
- τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τις τροφές,
- την αποβολή των τοξινών,
- την προδιάθεσή μας προς αύξηση του σωματικού βάρους και
- την ανταπόκριση σε διάφορους τύπους άσκησης.
- Δυσανεξία στη λακτόζη
- Ευαισθησία στους υδατάνθρακες
- Ευαισθησία στο κορεσμένο λίπος
- Προδιάθεση για παχυσαρκία
- Πιθανή προδιάθεση για εμφάνιση κοιλιοκάκης (Δυσανεξία στη γλουτένη)
- Ευαισθησία στον καφέ, το αλκοόλ και το αλάτι
- Αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού – ανάγκη σε αντιοξειδωτικές ουσίες μέσω διατροφής
- Ικανότητα καταπολέμησης της φλεγμονής – ανάγκη σε ω3 λιπαρά οξέα
- Ικανότητα αποτοξίνωσης – ανάγκη σε σταυρανθή λαχανικά
- Ανάγκη σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη D
- Το ρόλο της άσκησης στην απώλεια βάρους και τη διατήρηση του
- Τη σωστή διατροφή κατά την άσκηση
- Τον κατάλληλο τρόπο άσκησης για διαχείριση του σωματικού βάρους αλλά και τη βελτίωση αθλητικών επιδόσεων
- Τον κίνδυνο κακώσεων και το ρυθμό αποκατάστασης