Δεν χρειάζεται να είναι κανείς διατροφολόγος για να καταλάβει ότι για να χάσει κιλά πρέπει να έχει μεταβολισμό που λειτουργεί σωστά. Ο μεταβολισμός σας βοηθά να καίτε τις θερμίδες που καταναλώνετε μέσω του φαγητού και να τις κάνετε ενέργεια αντί να τις αποθηκεύεται σαν λίπος.
Για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας, εκτός από τη γυμναστική, καλό είναι να τρώτε τροφές που μπορούν να τον ξυπνήσουν αφού «καίνε» περισσότερες θερμίδες κατά την κατανώλωση από όσες περιέχουν αλλά και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να χάνετε κιλά.
