Ψάχνεις τόσο καιρό ένα είδος γυμναστικής που θα γυμνάσει όλο σου το σώμα, θα σε προκαλεί κάθε φορά να γίνεις καλύτερη και θα τονώσει την αυτοπεποίθηση σου; Όσες φορές ξεκίνησες γυμναστήριο ή yoga ή Pilates δε μπόρεσες να μείνεις συνεπής στην απόφαση σου. Γιατί να συμβεί κάτι αντίστοιχο με το pole dancing;
Το Pole dancing αποδεδειγμένα βοηθάει στην ψυχολογία. Το σώμα σου λύνεται, η αυτοπεποίθηση σου αυξάνεται και έχει θετικό αντίκτυπο σε όλους τους τομείς της ζωής σου, ακόμη και στη σεξουαλικότητα σου.
Από τα κορίτσια της διπλανής πόρτας μέχρι και τις δημοφιλείς αθλήτριες του sport, τα ευεργετικά αποτελέσματα του pole dancing στο σώμα αλλά και στην ψυχολογία είναι ένα γεγονός που κανείς δε μπορεί να αμφισβητήσει.
Το pole dancing δεν είναι άλλωστε ένα άθλημα που απαιτεί να έχεις χρόνια εκγύμνασης στο βιογραφικό σου ή πρέπει να ξεκινήσεις σε παιδική ηλικία. Σκέψου μόνο ότι η παγκόσμια πρωταθλήτρια pole dancer Natasha Wang ξεκίνησε στα 29 της ενώ η πρωταθλήτρια στο pole dancing Greta Pontarelli (η οποία σήμερα είναι 63 ετών) ξεκίνησε στα 59 της.
Τι πρέπει να ξέρεις
Το Pole Dancing είναι μια αποτελεσματική μορφή άσκησης καθώς και μια μορφή τέχνης, εφόσον συνδυάζει χορευτικές και ακροβατικές ασκήσεις.
Η πρώτη σχολή άνοιξε γύρω στις αρχές του ’90 στον Καναδά. Σιγά-σιγά εξαπλώθηκε στην Αμερική, τη Ρωσία, την Αυστραλία και αλλού. Στην Ελλάδα ήρθε το 2009.
Tο εν λόγω άθλημα απαιτεί 20% δύναμη και 80% τεχνική. Δεν είναι απαραίτητο να έχεις αθλητικό background ή να έχεις ασχοληθεί στο παρελθόν με κάτι αντίστοιχο.
Το pole dancing προσφέρει σταδιακά μυϊκή ενδυνάμωση και ευεξία, βελτιώνει την ευλυγισία και τη στάση του σώματος. Παράλληλα, βοηθά την αυτοσυγκέντρωση και το συντονισμό του σώματος και του πνεύματος.
Καλωσόρισες στο μαγικό κόσμο του Pole dancing… Και τώρα;
Εφόσον είσαι αποφασισμένη να ξεκινήσεις τα μαθήματα, θα πρέπει να έχεις και τον απαραίτητο εξοπλισμό. Για αρχή να ξεκαθαρίσουμε ότι για να ξεκινήσεις, δεν χρειάζεται να φοράς 12ποντες γόβες και να είσαι βαμμένη και χτενισμένη για βραδινή έξοδο. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ορισμένα ειδικά ρούχα που θα σου επιτρέψουν να εκτελέσεις τις ασκήσεις σωστά. Ναι, δε θα διαφωνήσουμε ότι τα ρούχα για pole είναι τολμηρά αλλά όταν θα έρθεις σε επαφή με το στύλο θα συνειδητοποιήσεις ότι το οποιοδήποτε ύφασμα δε μπορεί να συγκρατήσει το σώμα σου, σε αντίθεση με το ανθρώπινο δέρμα, ώστε να μην τραυματιστείς.
Ακριβώς για αυτό το λόγο τα ρούχα του Pole dancing διαφέρουν από αυτά που θα φορούσες σε ένα γυμναστήριο. Μιλώντας για ρούχα που είναι εξειδικευμένα για το pole dancing, ένα είναι το Ελληνικό brand που μας έρχεται πρώτα στο μυαλό: η RAD polewear. Τα ρούχα του brand απευθύνονται σε κάθε γυναίκα ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Στην γυναίκα που αγαπά να γυμνάζεται, να χορεύει και να νιώθει ελεύθερη! Δηλαδή εσένα!
Δες τα basics Items που θα χρειαστείς πριν ξεκινήσεις
- Θέλεις ένα outfit που σου παρέχει κάλυψη και σιγουριά, αλλά παράλληλα να είναι κομψό και πολυτελές; Σου προτείνουμε το EVE velvet set:
Θα το βρεις ΕΔΩ
- Εάν νιώθεις έτοιμη να αναδείξεις λίγο περισσότερο το καινούριο κορμί που έχεις αρχίσει να αποκτάς από το pole dancing, ο παρακάτω συνδυασμός είναι ό,τι καλύτερο
Monica Velvet Top & Peru Velvet Bottom. Θα βρεις to Top ΕΔΩ και το Bottom ΕΔΩ
- Για μινιμαλ, stylish και αθλητικό στιλ
Cindy set. Θα το βρεις ΕΔΩ
- Βγάλε την πιο καλλιτεχνική και ρομαντική σου πλευρά με το Art set
Θα το βρεις ΕΔΩ
Ακολουθήστε το InStyle στο instagram
