Λέγεται “2-Minute Reset Board” και είναι το νέο trend που κάνει τον γύρο των social media για οργάνωση της ημέρας μέσα σε δύο λεπτά.
Εάν το πρωί που ξυπνάτε νιώθετε ένα βάρος και δεν έχετε διάθεση να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας γιατί νιώθετε πως οι υποχρεώσεις μέσα στην ημέρα είναι τόσες πολλές που δεν ξέρετε τι να πρωτοκάνετε, τότε αξίζει να δοκιμάσετε το 2-Minute Reset Board. Δεν κάνει θαύματα αλλά σίγουρα βοηθά ώστε να μπουν οι σκέψεις σε τάξη και οι υποχρεώσεις της ημέρας σε μία σειρά!
Τι είναι το 2-Minute Reset Board
Πρόκειται για ένα μικρό “πρωινό ταμπλό” οργάνωσης (σε sticky notes, εφαρμογή ή χαρτί), που αποτελείται μόνο από 3 κατηγορίες και χρειάζονται μόνο 2 λεπτά για να συμπληρωθεί:
1. Η μία βασική προτεραιότητα της ημέρας: Γιατί αν κάθε μέρα ορίζετε από το πρωί μία και μόνο βασική προτεραιότητα μειώνεται η πίεση αλλά και η διάσπαση. Συγκεντρώνεστε σε ένα πράγμα αντί να “πνίγεστε” σε πολλά που στο τέλος θα μείνουν όλα μισά.
2. Δύο πιο μικρές υποχρεώσεις που οπωσδήποτε πρέπει να γίνουν: Μπορεί π.χ. να είναι ένα email, ένα τηλεφώνημα, μια πληρωμή, ένα ραντεβού.
3. Τρία πράγματα που θα σας κάνουν να νιώσετε καλά: Μην αφήνετε καμία μέρα να περνά χωρίς κάνετε κάτι που σας δώσει ευχαρίστηση. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο. Μπορεί να είναι π.χ. 10 λεπτά περπάτημα, ένα καλός καφές, μουσική στο ντους, ένα μπουκέτο λουλούδια.
Γιατί έγινε trend
- Είναι πολύ γρήγορο και δεν θυμίζει τις μεγάλες και αγχωτικές to-do lists.
- Η δομή 1–2–3 απλοποιεί τη μέρα και απομακρύνει το χάος από το μυαλό
- Το TikTok αγαπά τα micro-habits και τα “visual organization hacks”.
Τι υπόσχεται
Μέσα σε 2 λεπτά, βοηθά να έχετε μια καθαρή εικόνα της μέρας σας χωρίς άγχος, χωρίς υπερφόρτωση και με λίγο self-care ενσωματωμένο!
