Αν ψάχνετε ένα δροσιστικό ρόφημα για τα ζεστά απογεύματα ή βραδάκια του καλοκαιριού, το οποίο όμως να έχει πραγματικά λίγες θερμίδες, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε την παρακάτω σπιτική λεμονάδα!

Πρόκειται για μία ιδιαίτερα εύκολη και απλή συνταγή που σίγουρα θα λατρέψετε ακόμη περισσότερο όταν διαπιστώσετε πως έχει μόλις 10 θερμίδες το ποτήρι.

Υλικά (για 1 λίτρο λεμονάδας):

• Χυμός από 4 φρέσκα λεμόνια
• 750ml κρύο νερό ή ανθρακούχο νερό αν θέλετε το ρόφημά σας πιο… sparkling
• 1-2 κ.σ. σιρόπι αγαύης ή 4-6 σταγόνες στέβια (ή άλλο φυσικό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες)
• Πάγος
• Φύλλα μέντας ή δυόσμου (προαιρετικά, για άρωμα και δροσιά)
• Φέτες λεμονιού για το σερβίρισμα

Εκτέλεση:

1. Στύψτε τα λεμόνια και στη συνέχεια σουρώστε τον χυμό ώστε να μείνουν εκτός τα κουκούτσια.
2. Ανακατέψτε τον χυμό με το νερό σε μια κανάτα.
3. Προσθέστε το γλυκαντικό
4. Σερβίρετε με πάγο, φέτες λεμονιού και λίγα φύλλα μέντας ή δυόσμου

Θερμιδική αξία:

Αν φτιάξετε τη σπιτική σας λεμονάδα με στέβια τότε θα έχει λιγότερες από 10 θερμίδες ανά ποτήρι!

Καλή απόλαυση χωρίς ενοχές!