Είναι εύκολο να συγχέουμε την ιδέα της ευτυχίας με τον πλούτο. Τα χρήματα παρέχουν πρόσβαση, μαζί με την αίσθηση της ασφάλειας, τα οποία είναι και τα δύο απαραίτητα για την επιβίωσή μας. Ωστόσο, χρειαζόμαστε κάτι περισσότερο από την ικανότητα να επιβιώνουμε: χρειαζόμαστε πράγματα που μας βοηθούν να ευημερούμε. Και ευτυχώς, πολλά από τα καλύτερα πράγματα στη ζωή είναι εντελώς δωρεάν.
Αν ρωτήσετε κάποιον τι επιθυμεί περισσότερο, πιθανότατα θα μιλήσει για την αγάπη και τη φιλία και συνήθως ακολουθούν τα πάθη και ένας σκοπός για να τον καθοδηγεί. Αν έχουμε την ευκαιρία να γεμίσουμε τις ημέρες μας με τα συναισθήματα που μας φέρνουν αυτά τα πράγματα, μπορούμε με σιγουριά να πούμε ότι έχουμε μια πραγματικά καλή ζωή.

Η παρηγοριά μιας ζεστής αγκαλιάς
Η παρηγοριά μιας αληθινής και ζεστής αγκαλιάς είναι ένα από τα καλύτερα συναισθήματα στον κόσμο που είναι δωρεάν. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να είσαι διπλωμένος στην αγκαλιά ενός αγαπημένου προσώπου και να αφήνεις τη ζεστασιά της κοινής σας αγάπης να σε διαπερνά.
Οι αγκαλιές είναι ένα από εκείνα τα μαγικά πράγματα που υπερβαίνουν τα συναισθήματα. Αν νιώθουμε πεσμένοι, μια πραγματικά καλή αγκαλιά μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε λιγότερο μόνοι. Οι αγκαλιές μπορεί να είναι εορταστικές, ένας τρόπος να αναγνωρίσουμε τα επιτεύγματα κάποιου.

Αυθόρμητες φιλοφρονήσεις
Τις περισσότερες φορές ζούμε μέσα σε μια φούσκα. Αποφεύγουμε τις τυχαίες αλληλεπιδράσεις με αγνώστους, γεγονός που διατηρεί μια αίσθηση απόστασης ανάμεσα σε εμάς και τον υπόλοιπο κόσμο. Όμως, κάθε τόσο, κάποιος θα γεφυρώσει αυτό το χάσμα κάνοντας ένα απροσδόκητο κομπλιμέντο, κάνοντάς μας να νιώσουμε καλά, όταν δεν το περιμένουμε.
Οι άνθρωποι που δέχονται το κομπλιμέντο-έκπληξη δεν είναι οι μόνοι που αισθάνονται αναζωογονημένοι. Καλύτερη διάθεση αποκτούν και αυτοί που έκαναν την φιλοφρόνηση.
Μυρωδιές που σας φέρνουν αναμνήσεις
Ένα από τα καλύτερα συναισθήματα στον κόσμο είναι να μυρίζεις κάτι που σου φέρνει στο μυαλό μια καλή στιγμή από το παρελθόν. Μπορεί να περάσεις από έναν φούρνο, νωρίς το πρωί, ακριβώς την ώρα που βγάζουν τα γλυκά και τα ψωμιά και η ζεστή, φρεσκοψημένη μυρωδιά να σε μεταφέρει στο να είσαι παιδί στην κουζίνα της γιαγιάς σου και να την παρακολουθείς να ψήνει.

Οι μυρωδιές που συνδέουμε με καλές αναμνήσεις λειτουργούν σαν μια μηχανή του χρόνου, μεταφέροντας το παρελθόν στο παρόν, θυμίζοντάς μας από πού προερχόμαστε και τι έχουμε κρατήσει στην καρδιά μας.
Να ακούτε κάποιον να λέει καλά πράγματα για εσάς
Όταν κάποιος σας λέει κάτι καλό για εσάς απευθείας, είναι μια ξεκάθαρη πράξη καλοσύνης, ωστόσο είναι πολύ συνηθισμένο να αμφισβητείτε τις προθέσεις του. Δεν το εννοούσαν πραγματικά, λέτε στον εαυτό σας, φυτεύοντας τους σπόρους της αυτοαμφισβήτησης μέσα σας.
Όταν τυχαίνει να ακούσετε κάποιον να λέει καλά πράγματα για εσάς, χωρίς να γνωρίζει ότι είστε εκεί, μπορεί να ξεπλύνει τις αμφιβολίες σας σε μια στιγμή.
Να γνωρίσετε την ευάλωτη πλευρά κάποιου
Το να είμαστε ευάλωτοι απαιτεί να είμαστε γενναίοι και να ρίξουμε την πανοπλία, με την οποία θωρακίζουμε τον εαυτό μας. Όπως μοιράστηκε η κοινωνική λειτουργός Terry Gaspard, «Η πράξη του να ερωτευτείς είναι το απόλυτο ρίσκο. Ο έρωτας είναι αβέβαιος. Είναι εγγενώς ριψοκίνδυνος γιατί ο σύντροφός μας μπορεί να φύγει χωρίς προειδοποίηση, να μας προδώσει ή να πάψει να μας αγαπάει».

Το ανεπαίσθητο βουητό του φόβου ότι θα χάσετε τον σύντροφό σας σιωπά όταν σας δείχνει την ευάλωτη πλευρά του. Σας εμπιστεύονται αρκετά, ώστε να σας αφήσουν να μπείτε μέσα στον ψυχικό τους κόσμο και να σας αφήσουν να κρατήσετε τα κομμάτια του εαυτού τους, με τα οποία παλεύουν. Το να μπορείς να δεχτείς την ευαλωτότητα κάποιου άλλου είναι ένα σημάδι του πόσο βαθιά είναι η αγάπη σου. Το να βλέπετε την ευάλωτη πλευρά κάποιου δεν κοστίζει χρήματα, αλλά σας κάνει να αισθάνεστε πλούσιοι.
Να ακούτε τη φράση «Σ’ αγαπώ»
Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη αγάπης σε αυτόν τον κόσμο, και το να μπορείς να βιώσεις οποιοδήποτε από αυτά, είναι ένα σημάδι του πόσο τυχερός είσαι. Υπάρχει το είδος της αγάπης που έχουμε για την οικογένειά μας, σταθερή και προσγειωτική. Υπάρχει η αγάπη που έχουμε για τους φίλους μας, μια αγάπη που μας εξυψώνει και μας εμπνέει να γίνουμε ο πιο αληθινός μας εαυτός. Και φυσικά υπάρχει η ερωτική αγάπη που μας αναζωογονεί και να μας δίνει ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες της καθημερινότητας.
Να θυμάται κάποιος μικρές λεπτομέρειες για εσάς
Ένα ακόμα δωρεάν συναίσθημα είναι όταν κάποιος θυμάται μικρές λεπτομέρειες για εσάς. Κατά τη διάρκεια της ζωής μας, συναντάμε τόσους πολλούς ανθρώπους. Μερικοί προορίζονται να μείνουν για πάντα, ενώ άλλοι είναι απλώς περαστικοί.

Όταν κάποιος θυμάται μια μικρή λεπτομέρεια για εσάς, μια λεπτομέρεια που μπορεί να μην θυμάστε ούτε εσείς οι ίδιοι ότι αναφέρατε, αυτό σηματοδοτεί ότι όχι μόνο ενδιαφέρθηκε για αυτά που είπατε, αλλά ότι πραγματικά, σας άκουσε προσεχτικά.
Το πρόσωπο κάποιου να φωτίζεται, όταν σας βλέπει
Είναι εύκολο να είστε σκληροί με τον εαυτό σας, ειδικά όταν ο εσωτερικός σας επικριτής προσπαθεί να σας πείσει ότι δεν είστε αρκετά καλοί και ότι κανείς δεν ενδιαφέρεται πραγματικά για εσάς.
Η εύρεση αυτοπεποίθησης μόνο μέσω της εξωτερικής επικύρωσης δεν λειτουργεί πραγματικά, αλλά το να γνωρίζουμε ότι μας αγαπούν και μας φροντίζουν είναι μια σημαντική πτυχή της δημιουργίας στενών σχέσεων και της εκμάθησης να αγαπάμε τον εαυτό μας.

Υπάρχει εκείνη η στιγμή που συμβαίνει, όταν συναντάτε κάπου έναν φίλο και τον παρατηρείτε πριν σας παρατηρήσει εκείνος. Η έκφραση στο πρόσωπό του είναι κενή, μέχρι που κοιτάζει πέρα από το πλήθος και σας βλέπει και το πρόσωπό του φωτίζεται, και τότε όλα είναι καλά στον κόσμο.
Να βρίσκεστε στη φύση
Το να βρίσκεσαι στη φύση είναι μια αισθητηριακή εμπειρία για όλο το σώμα, κάτι που μας θυμίζει ότι είμαστε ζωντανοί, ότι αναπνέουμε, ότι είμαστε ακόμα εδώ. Υπάρχει η λάμψη του ήλιου στο δέρμα μας, ο ήχος του ανέμου που σφυρίζει, ο τρόπος που τα φύλλα στα δέντρα κινούνται σε αρμονία. Το να βρισκόμαστε στη φύση μπορεί να μας ηρεμήσει και να μας ξυπνήσει ακριβώς την ίδια στιγμή, κάτι που είναι πραγματικά εκπληκτικό συναίσθημα.