Η Ελένη Πετρουλάκη διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της showbiz. Η γνωστή γυμνάστρια, της οποίας η σιλουέτα δεν μαρτυρά σε τίποτα ότι είναι μητέρα 4 παιδιών, σε πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram έκανε το πιο όμορφο δώρο στους διαδικτυακούς της φίλους.
Πιο συγκεκριμένα, η Ελένη μοιράστηκε την πιο απλή άσκηση άσκηση για τέλεια οπίσθια και όχι μόνο. Αναλυτικά, όπως εξηγεί η ίδια, «Ισομετρική άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού-η οποία γυμνάζει κοιλιακούς, ώμους, τετρακεφαλους, και γλουτιαίους. Ο κορμός ειναι το κέντρο ουσιαστικά του σώματος μας και περιλαμβάνει ολους τους κοιλιακούς, την μέση και τους γοφούς!! Το πιο σημαντικό μέρος του σώματος μας!!Την σανίδα μπορείτε να την κανετε και στο πάτωμα ή όπως στο video!! Αφήνουμε εναλλάξ τα χέρια και τα τοποθετούμε αντίστοιχα στο κάθε χέρι η πόδι!!! Μπορείτε να κρατήσετε χρόνο ( περίπου 30″) και ξεκούραση !! Επαναλαμβάνω 4φορες τουλάχιστον!!».
Είστε έτοιμες να εκινήσετε; Δείτε το video παρακάτω:
Διαβάστε ακόμη:
Τι περιλαμβάνει το μανικιούρ των 22.000€;
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
