Νικολέττα Καρρά: Αποκαλύπτει δέκα diet tips για να διατηρείς τις τέλειες αναλογίες!

Η Νικολέττα Καρρά είναι μια από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες της εγχώριας showbiz. Εντυπωσιάζει τόσο με την ομορφιά της όσο και με το καλογυμνασμένο σώμα της. Η ηθοποιός, διαθέτει τις τέλειες αναλογίες, ενώ δυνατά της σημεία θεωρούνται οι κοιλιακοί και τα πόδια της. Το αποτέλεσμα αυτό όμως, καταφέρνει να το έχει λόγω γυμναστικής και ισορροπημένης διατροφής. Η Νικολέττα, κάνει αερόβια γυμναστική, ελλειπτικό μηχάνημα ή διάδρομο και αμέσως μετά βαράκια ή TRX. Στο πρόγραμμά της έχει εντάξει και τον χορό! Φωτογραφήθηκε για το περιοδικό «YOU» με αθλητικά ρούχα που αναδεικνύουν το καλογυμνασμένο σώμα της και αποκάλυψε τα μυστικά της διατροφής της! Όπως αναφέρει, με τα παρακάτω 10 diet tips καταφέρνει να διατηρεί τις τέλειες αναλογίες. Δείτε τα αναλυτικά:

  • Καλό πρωινό, από τα αγαπημένα γεύματα της ημέρας.
  • Πολύ νερό, μίνιμουμ 1,5 λίτρο καθημερινά.
  • Μακριά από τα τηγανιτά, δεν τα συμπαθεί κιόλας πολύ.
  • Ένα γλυκό κάθε μέρα.
  • Κυκλική προπόνηση καθημερινά με έμφαση στη μυϊκή ενδυνάμωση.
  • Με μέτρο οι λευκοί υδατάνθρακες και κυρίως όχι το βράδυ, ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας να προτιμάτε τους «μαύρους».
  • Για βραδινό πρωτεΐνη και σαλάτα.
  • Προτιμήστε γάλα καρύδας αντί ελαιόλαδο και μαύρο ψωμί αντί λευκό.
  • Πες «όχι» σε φαγητά που σε πρήζουν και σε φουσκώνουν.
  • Άκου το σώμα σου και τις ανάγκες του.
image Δήλωσε τώρα συμμετοχή και τρέξε μαζί μας στο PeopleRun την Κυριακή 16 Οκτωβρίου. Κοντά μας η εκστρατεία Βγάλε Γλώσσα και το Χάρισε Ζωή για να γίνουμε εθελοντές δότες μυελού των οστών. Πηγή: Peoplegreece.com]]>

Tags:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Newsletter

#StayInStyle

Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα