Μύρτιλλα: Βάλτε στη διατροφή σας το μπλε χρώμα

Αυτά τα μικροσκοπικά φρούτα, σε μπλε χρώμα, είναι απίστευτα ευεργετικά, τόσο για το δέρμα, όσο και την υγεία του οργανισμού.

Παράλληλα έχουν πλούσια αντικαρκινική δράση.

Στη χώρα μας δυστυχώς δεν είναι τόσο διαδεδομένα. Κακώς, γιατί είναι εξαιρετικά.

Διαβάστε παρακάτω τη θετική αποστολή τους και δώστε τους πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή σας.

Αποτελούν μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών -αυτό βοηθάει στην αποτελεσματική καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό.

Κάνουν πραγματικά θαύματα στο δέρμα, μια και φροντίζουν να παραμένει σφριγηλό και νεανικό -αποστολή τους είναι η αναδόμηση των κυττάρων και η επιβράδυνση της διαδικασίας γήρατος.

– Διακρίνονται για την έντονη αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση τους.

– Περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, C και Ε, β καροτένιο και τα ιχνοστοιχεία κάλιο, μαγγάνιο και μαγνήσιο.

Είναι πλούσια σε πολυφαινόλες -αυτές εμποδίζουν την προσκόλληση βακτηρίων στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, προλαβαίνοντας με τον τρόπο αυτό τις λοιμώξεις.

Περιέχουν ανθοκυανίνες, οι οποίες σύμφωνα με έρευνες των Πανεπιστημίων, μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Tip: Πάρτε τα για σνακ στη δουλειά σας, καθώς έχουν την ικανότητα να αντιστρέφουν την σχέση απώλειας μνήμης – ηλικίας. Αυτό οφείλεται στα φλαβονοειδή που περιέχουν.

Αν έχετε παιδιά, τότε μόλις βρήκατε το πιο υγιεινό και θρεπτικό κολατσιό, το οποίο μπορείτε να τους βάλετε μαζί στο σχολείο.

Μια ματιά εδώ: Κορινθιακή σταφίδα: Η ελληνική σούπερ τροφή

 

 

 

Tags:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Newsletter

#StayInStyle

Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα