Η Ελένη Πετρουλάκη διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της showbiz. Η γνωστή γυμνάστρια, της οποίας η σιλουέτα δεν μαρτυρά σε τίποτα ότι είναι μητέρα 4 παιδιών, σε πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram έκανε το πιο όμορφο δώρο στους διαδικτυακούς της φίλους.
Πιο συγκεκριμένα, η Ελένη μοιράστηκε την τέλεια άσκηση για ενδυνάμωση ισχίου και γλουτών. Διαβάστε τις οδηγίες εδώ και δείτε το video παρακάτω. «#FitCore#Εκταση ισχιου#Ενδυνάμωση ισχίου και γλουτών/Ξεκινάμε από όρθια θέση με τα πόδια τεντωμένα και παράλληλα μεταξύ τους . Στηριζόμαστε σε μια σταθερή επιφάνεια όπως ένα τοίχο.. Τεντωνουμε το ένα πόδι μπροστά μέχρι να φτάσουμε το χέρι που ειναι τεντωμένο στο ύψος των ωμων, .. Στην συνέχεια το αφήνουμε προς τα πίσω να γίνεται ελεύθερα η κίνηση».
Δείτε το video με την άσκηση παρακάτω:
Διαβάστε ακόμη:
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
