Έχετε βαλθεί με την έλευση του 2016 να αποκτήσετε το γραμμωμένο σώμα που ονειρεύεστε και να κάνετε την Kate Hudson και την Karlie Kloss να φαίνονται σαν τις αιωνίως πλαδαρές φίλες σας που λένε ότι ασκούνται, ενώ κρυφά περνούν την ώρα τους τρώγοντας το βιος τους σε energy bars στο κυλικείο; Μόλις ανανεώσατε την συνδρομή σας και τρέχετε κάθε μέρα στο γυμναστήριο; Σας καταλαβαίνουμε απόλυτα γιατί και εμείς στην ίδια φάση βρισκόμαστε. Για να μην πηγαίνει όμως στο βρόντο ο κόπος σας και για να μεγιστοποιήσετε το αποτέλεσμα της γυμναστικής ώστε να τελειώσετε μια ώρα αρχύτερα και να περάσετε περισσότερο χρόνο διαβάζοντας το αγαπημένο σας βιβλίο, σας λέμε τα λάθη που κάνετε συχνότερα στο διάδρομο, ώστε να τα αποφύγετε στο μέλλον. Τα πέντε λάθη που κάνετε στο διάδρομο και πρέπει να σταματήσετε: 1. Μην τρέχετε/περπατάτε πολύ κοντά στην κονσόλα γιατί περιορίζετε την κίνησή σας. 2. Προσπαθήστε να τρέχετε ανάλαφρα και να μην κάνετε βαριά βήματα. 3. Κοιτάτε ευθεία. Μην κοιτάτε ούτε πάνω, ούτε κάτω. Εστιάστε το βλέμμα σας μπροστά για να βοηθήσετε το βηματισμό σας όπως κάνουν οι δρομείς. 4. Μην κρατιέστε από τις λαβές. Τα χέρια σας πρέπει να κινούνται μαζί με τον κορμό σας. 5. Μην πηδάτε στις άκρες του διαδρόμου όσο αυτός κινείται. Τα ιδρωμένα σας χέρια δεν είναι καλός σύμμαχος στη σταθερότητα και δεν πρέπει να διακόπτετε απότομα το ρυθμό σας. Διαβάστε ακόμα: Less is more: 10 celebrities με υπέροχο μικρό στήθος SAG Awards 2016: Αυτό είναι το beauty trend που κυριάρχησε στα βραβεία Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad Ακολουθήστε το InStyle στο instagram]]>