Το 34χρονο supermodel, Gisele Bündchen, μπορεί να αποχωρεί από τις πασαρέλες δεν αποχωρίζεται όμως τις διατροφικές της συνήθειες διότι ξέρει πως το Α και το Ω στην αυτοπεποίθηση μιας γυναίκας είναι να νιώθει καλά με το σώμα της. Ποια είναι όμως τα διατροφικά μυστικά της καλλονής μητέρας δύο παιδιών που έχει απίστευτο κορμί χωρίς να είναι skinny; Το κρέας, τα φρούτα και οι χυμοί πρωταγωνιστούν στη διατροφή της και κρατιέται πάντα μακριά από κονσερβοποιημένα ή επεξεργασμένα τρόφιμα.
Διαβάστε παρακάτω ενδεικτικά το πρόγραμμα διατροφής μίας ημέρας που ακολουθεί και που περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, αυγά, λαχανικά, gluten-free προϊόντα.
Πρωινό:
Βρώμη με γάλα ρυζιού, 2 ασπράδια αβγού και ένα φρούτο. Ολοκληρώνει με 1 ποτήρι φυσικό χυμό ανανά με κανέλα.
Δεκατιανό:
Καρύδια ή αμύγδαλα με 1 κούπα πράσινο τσάι.
Μεσημεριανό:
Σαλάτα πράσινη με φιλέτο κοτόπουλο και καλαμπόκι.
Απογευματινό σνακ:
1 φυσικό χυμό ανανά και μία μπάρα δημητριακών πρωτεΐνης.
Βραδινό:
Σαλάτα βραστών λαχανικών με παντζάρι απαραιτήτως και κάποιο φιλέτο (ψαριού ή λευκού κρέατος).
Info: Η έχει δηλώσει επίσης πως ξεκινάει την ημέρα της με γυμναστική ενώ δείχνει ιδιαίτερη προτίμηση στο box και στις Pilates.
Διαβάστε ακόμη:
Kate Middleton: Δείτε τη με φόρεμα που κοστίζει μόλις 50 ευρώ
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
