Αποστολία Ζώη: Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί για άψογη σιλουέτα

Η Αποστολία Ζώη έχει ύψος 1,63 μ. και βάρος 52 κιλά. Άψογες αναλογίες δηλαδή. Όσο για το πώς τις διατηρεί; Η τραγουδίστρια μίλησε στο περιοδικό People και την Χριστίνα Ζάχου η και αποκάλυψε τα μυστικά της διατροφής της. Διαβάστε αναλυτικά παρακάτω: 

Πρωινό Μούσλι με ξηρούς καρπούς, μέλι και κανέλα «Θέλω οπωσδήποτε το πρώτο γεύμα της ημέρας να περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς, γιατί μου δίνουν ενέργεια που διαρκεί». Σνακ Φρούτο εποχής «Πράσινο μήλο, πορτοκάλι, μανταρίνι − προσπαθώ τα φρούτα και να τα λαχανικά να είναι πάντα εποχής και όχι θερμοκηπίου. Μπορεί να φάω επίσης γιαούρτι κατσικίσιο χωριάτικο σε πήλινο με ηλιόσπορο». Μεσημεριανό Κρέας με πράσινη σαλάτα «Είμαι παιδί του κρέατος. Αν δεν φάω δύο φορές την εβδομάδα, νιώθω αδύναμο τον οργανισμό μου. Κοτόπουλο, χοιρινό, ψαρονέφρι, που δεν είναι τόσο λιπώδη, συνοδευόμενα από πράσινη σαλάτα. Αν επιλέξω υδατάνθρακες κοιτάω να έχουν μια απόσταση από το κρέας». Απογευματινό Πράσινο μήλο – πορτοκάλι – γιαούρτι «Επιλέγω πάλι τα ίδια φρούτα με το σνακ ή γιαούρτι». Βραδινό Ομελέτα με ασπράδια «Το ίδιο με το μεσημεριανό, σε μικρότερη μερίδα ή σαλάτα ρόκα με μπαλσάμικο και cotagge και ομελέτα με ασπράδια». Γουρουνιά Κρέπα με φράουλα – σοκολάτα «Κρέπες! Μια γλυκιά με σοκολάτα φράουλα και αμύγδαλο και μια αλμυρή με γαλοπούλα, τυρί αυγό και ντομάτα». Διαβάστε ακόμη:  Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad Ακολουθήστε το InStyle στο instagram
]]>

Tags:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Newsletter

#StayInStyle

Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα