Πόσο γρήγορα πρέπει να χάσουμε τα περιττά κιλά όταν κάνουμε δίαιτα και ποια γλυκά επιτρέπονται; Μπορεί η σοκολάτα να κάνει τη μέση πιο αδύνατη και τα λιπαρά να αδυνατίσουν; Ανακαλύψτε 4 αλήθειες για την απώλεια κιλών που μάλλον θα αλλάξει όσα πιστεύατε μέχρι τώρα για τις δίαιτες και το αδυνάτισμα.
1.Πρέπει να καταναλώνετε λιπαρά για να κάψετε λίπος
Τα κακά λιπαρά κάνουν κακό στην υγεία και στη σιλουέτα, όμως τα καλά λιπαρά που υπάρχουν στο ελαιόλαδο, στους ξηρούς καρπούς και στα αβοκάντο είναι απαραίτητα. Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς, βοηθούν στη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
