Πολλοί άνθρωποι δεν ξεκινούν δίαιτα γιατί δεν μπορούν να ακολουθήσουν ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να κάνουν δίαιτα. Μάλιστα υπάρχουν 3 τρόπους για να χάσει κανείς κιλά χωρίς να μπει σε πρόγραμμα διατροφής.
Σκεφτείτε πριν φάτε
Την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να φάτε μια σοκολάτα ή μια μπάρα δημητριακών σκεφτείτε αν πραγματικά πεινάτε. Αν έχετε ήδη φάει τότε μπορεί απλά να έχετε λιγούρες λόγω άγχους ή βαρεμάρας. Βρείτε κάτι άλλο να κάνετε για λίγη ώρα και μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι τελικά δεν πεινούσατε!
Διαβάστε την συνέχεια στο Unique by Ermes