Ο Σεπτέμβριος έκανε ποδαρικό και οι διακοπές για τους περισσότερους τελείωσαν. Η μετάβαση στην καθημερινότητα και τις υποχρεώσεις δεν είναι ποτέ εύκολη ούτε και ευχάριστη. Τόσο το σώμα όσο και το μυαλό έχουν κάνει διάλειμμα από τους γρήγορους ρυθμούς και η προσγείωση στη ρουτίνα μοιάζει απότομη και ενίοτε πιο δύσκολη απ’ όσο νομίζουμε.
Σε καμία περίπτωση μην αφήσετε την απαισιοδοξία να σας κυριεύσει! Με μία σειρά από έξυπνες και πρακτικές κινήσεις, θα επανέλθετε στην καθημερινότητά σας πιο εύκολα, πιο ομαλά και το κυριότερο με ανεβασμένη διάθεση.
Τα 10 πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά το τέλος των διακοπών
1. Κεφάλαιο βαλίτσες
Μην αφήνετε τις βαλίτσες να σας «κοιτούν» από τη γωνία του δωματίου για μέρες. Το άδειασμα της βαλίτσας είναι πιο σημαντικό απ’ όσο νομίζετε γιατί αφενός μας βάζει στην ψυχολογία ότι οι διακοπές είναι παρελθόν και αφετέρου είναι σημαντικό ο χώρος του σπιτιού μας να μοιάζει οργανωμένος.
2. Οργάνωση με χαρτί και μολύβι
Πάρτε χαρτί και μολύβι και γράψτε στο σημειωματάριό σας όλες τις υποχρεώσεις και τις εκκρεμότητες που έχετε αφήσει. Με αυτόν τον τρόπο θα βάλετε πιο γρήγορα το μυαλό σας σε τάξη, θα θέσετε πρόγραμμα, προτεραιότητες και θα μειώσετε το άγχος σας.
3. Νέο πρόγραμμα
Νέα σεζόν σημαίνει νέο πρόγραμμα. Το ωράριο της δουλειάς μπορεί να παραμένει ίδιο αλλά ειδικά για όσους έχουν οικογένεια, όλα τα υπόλοιπα αλλάζουν. Οι δραστηριότητες των παιδιών αλλάζουν μέρες και ώρες και σε αυτό χρειάζεται τις περισσότερες φορές συντονισμό των γονέων. Βάλτε κάτω μέρος- μέρα όλα τα κομμάτια της καθημερινότητας και προσπάθησε να τα χωρέσετε σε ένα λειτουργικό πρόγραμμα. Έτσι θα έχετε τον έλεγχο και θα γνωρίζετε πώς θα βαδίσετε μέχρι το επόμενο καλοκαίρι!
4. Σπίτι σε τάξη
Σπίτι σε τάξη σημαίνει ζωή σε τάξη. Γι’ αυτό μη χάνετε χρόνο, ξεκινήστε από κάθε δωμάτιο χωριστά και κάνετε reset. Τα παλιά σχολικά βιβλία των παιδιών θέλουν ξεκαθάρισμα και ανακύκλωση. Χαρτάκια, παλιοί λογαριασμοί δημιουργούν ακαταστασία και αναστάτωση! Κάνετε ένα reset στους χώρους σας, ανανεώστε την αγαπημένη σας γωνιά και υποδεχτείτε το φθινόπωρο μέσα σε ένα σπίτι φιλόξενο, άνετο και ελκυστικό.
5. Επιστροφή στο γυμναστήριο ή στο χόμπι
Μην περιμένετε να στρώσει το οικογενειακό πρόγραμμα για να μπείτε κι εσείς ξανά σε… πρόγραμμα. Επιστρέψτε στο γυμναστήριο ή στο αγαπημένο σας χόμπι. Η σωματική δραστηριότητα μειώνει το άγχος, βελτιώνει την υγεία και επιπλέον θα σας δώσει ενέργεια και κίνητρα.
6. Ραντεβού με φίλους και παρέες
Ένα ραντεβού και μία έξοδος για καφέ ή φαγητό με φίλους, παρέες και αγαπημένα πρόσωπα που είχατε καιρό να δείτε θα φτιάξει την ψυχολογία σας και θα σας αποφορτίσει.
7. Οργάνωση στα οικονομικά
Αυτή η κίνηση πρέπει να γίνεται κανονικά κάθε μήνα! Ειδικά τον Σεπτέμβριο, μετά τις διακοπές που συχνά συνοδεύονται από αυξημένα έξοδα. Κάνετε έναν οικονομικό απολογισμό, τσεκάρετε τι πληρωμές έρχονται και οργάνωσε το budget σας.
8. Φροντίδα της υγείας
Στις διακοπές όλοι τρώμε λίγο παραπάνω, καταναλώνουμε περισσότερο αλκοόλ, δεν ασκούμαστε και γενικώς η ζωή κυλά σε όλα πιο χαλαρά χωρίς δεύτερες σκέψεις και περιορισμούς. Με το τέλος των διακοπών η επιστροφή στην υγιεινή ζωή είναι αναγκαία. Διατροφή, ύπνος, ενυδάτωση και προληπτικά ραντεβού είναι αναγκαία.
9. Ρεαλιστικοί στόχοι
Μην ξεχνάτε πόσο σημαντικό είναι να θέσετε στόχους για τη νέα σεζόν. Μπορεί να είναι μικροί ή μεγάλοι: από το να διαβάζετε ένα βιβλίο κάθε μήνα, να ξεκινήσετε ένα νέο project στη δουλειά. Το θέμα είναι να έχετε μπροστά σας κάτι που σας ενθουσιάζει και σας δίνει σκοπό.
10. Ζήστε και Ονειρευτείτε
Μην ξεχνάτε πως κάθε μέρα που γυρνά δεν επιστρέφει ξανά. Ονειρευτείτε, προγραμματίστε το ταξίδι που όλο αναβάλλετε, χτίστε τη ζωή σας με τρόπο που δεν θα περιμένετε το Σαββατοκύριακο ή τις επόμενες διακοπές. Η επιστροφή μπορεί να γίνει η αφορμή για ένα φρέσκο ξεκίνημα, μια αναδιοργάνωση της καθημερινότητας με έναν τρόπο που μας ταιριάζει περισσότερο!
