Στις 26 Αυγούστου οι πλανητικές θέσεις φέρνουν έντονη ευαισθησία στις διατροφικές σας επιλογές και την ενέργεια που λαμβάνετε από τα γεύματα. Η Σελήνη βρίσκεται σε θετική όψη με τον Ερμή, ενισχύοντας την προσοχή σας στις λεπτομέρειες και την απόλαυση του φαγητού. Είναι μια μέρα που ευνοεί τον πειραματισμό με νέες γεύσεις, αλλά και την ισορροπία ανάμεσα σε θρεπτικά και απολαυστικά γεύματα. Ακούστε το σώμα σας, γιατί οι ανάγκες σας μπορεί να σας καθοδηγήσουν σε επιλογές που θα σας δώσουν ενέργεια και ευεξία. Οι διατροφικές σας συνήθειες σήμερα θα επηρεάσουν άμεσα τη διάθεσή σας και την απόδοσή σας στις καθημερινές δραστηριότητες. Είναι ιδανική μέρα για μικρές αλλαγές που θα έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη. Εστιάστε σε τροφές που σας προσφέρουν βιταμίνες και ενέργεια χωρίς υπερβολές. Αφήστε την περιέργεια να σας οδηγήσει σε νέες, υγιεινές γαστρονομικές ανακαλύψεις.

Κριός (21/3 – 19/4) – Ενέργεια και ισορροπία

Η σημερινή μέρα σας καλεί να δώσετε προσοχή στην ενέργεια που παίρνετε από τα γεύματα. Οι πρωινές επιλογές είναι καθοριστικές για να διατηρήσετε ζωτικότητα όλη μέρα. Προτιμήστε φρούτα και πρωτεΐνες που θα σας κρατήσουν σε εγρήγορση. Αποφύγετε τα πολύ βαριά γεύματα που μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε υπνηλία. Το μεσημεριανό μπορεί να είναι μια ευκαιρία για πειραματισμό με νέες γεύσεις ή σαλάτες πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία. Η ενυδάτωση είναι σημαντική, οπότε φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό. Το απόγευμα, μια μικρή υγιεινή σνακ θα σας δώσει δύναμη για τις υπόλοιπες δραστηριότητες. Το βράδυ επιλέξτε ελαφριά και ισορροπημένα γεύματα για καλή πέψη και ξεκούραση.

Ταύρος (20/4 – 20/5) – Απόλαυση με μέτρο

Σήμερα η μέρα σας ενθαρρύνει να απολαύσετε το φαγητό χωρίς υπερβολές. Δώστε προσοχή στις γεύσεις που σας χαρίζουν ευχαρίστηση αλλά και θρεπτικά συστατικά. Οι τροφές με φυσικά συστατικά και καλά λιπαρά θα σας βοηθήσουν να νιώσετε κορεσμό και ενέργεια. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα προϊόντα και τα γλυκά σε υπερβολική ποσότητα. Το μεσημέρι είναι ιδανικό για ένα γεύμα που θα συνδυάζει γεύση και θρέψη. Δοκιμάστε νέες συνταγές με λαχανικά και όσπρια για ποικιλία. Η ενυδάτωση με χυμούς ή νερό θα σας κρατήσει φρέσκους όλη μέρα. Το βράδυ, επιλέξτε ένα γεύμα που θα σας χαλαρώσει και θα προετοιμάσει το σώμα σας για ξεκούραση.

Δίδυμοι (21/5 – 20/6) – Ελαφριά και θρεπτικά

Η διάθεσή σας για πειραματισμό στη διατροφή σήμερα είναι έντονη. Προτιμήστε μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας που θα σας δώσουν ενέργεια χωρίς να σας βαραίνουν. Οι φρέσκες σαλάτες, οι ξηροί καρποί και τα φρούτα θα σας κρατήσουν σε εγρήγορση. Αποφύγετε την υπερβολική καφεΐνη και τα βαριά γεύματα που επηρεάζουν τη συγκέντρωση. Το μεσημεριανό μπορεί να είναι μια ευκαιρία να δοκιμάσετε νέες γεύσεις από διαφορετικές κουζίνες. Η σωστή ενυδάτωση θα σας βοηθήσει να νιώθετε ελαφρότητα. Το απόγευμα, ένα μικρό σνακ με πρωτεΐνη θα σας ενισχύσει. Το βράδυ κλείστε τη μέρα με ένα ελαφρύ, θρεπτικό γεύμα για καλή πέψη και ξεκούραση.

Καρκίνος (21/6 – 22/7) – Θρέψη και φροντίδα

Σήμερα η διατροφή σας θα πρέπει να εστιάσει στην άνεση και τη φροντίδα του σώματός σας. Επιλέξτε τροφές που σας κάνουν να νιώθετε ασφαλείς και γεμάτοι ενέργεια, όπως σούπες, φρέσκα λαχανικά και βραστά φαγητά. Το πρωινό είναι σημαντικό για να ξεκινήσετε τη μέρα με σταθερή ενέργεια. Μικρά γεύματα μέσα στη μέρα θα σας κρατήσουν σε καλή διάθεση και θα αποφύγετε το αίσθημα υπερφαγίας. Απολαύστε ένα μεσημεριανό που συνδυάζει γεύση και θρέψη, χωρίς υπερβολές. Το απόγευμα, μια υγιεινή σνακ επιλογή θα σας αναζωογονήσει. Το βράδυ, προτιμήστε ελαφριά γεύματα για καλή πέψη. Η ενυδάτωση με νερό ή χαλαρωτικά ροφήματα θα συμπληρώσει την ισορροπία της μέρας σας.

Λέων (23/7 – 22/8) – Ενέργεια και δημιουργικότητα

Η μέρα σας φέρνει έμπνευση για πειραματισμό με γεύσεις και χρώματα στο πιάτο. Προτιμήστε φαγητά που σας δίνουν δύναμη και ζωντάνια, όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες. Αποφύγετε βαριά και λιπαρά γεύματα που θα μειώσουν την ενέργειά σας. Το πρωινό είναι ιδανικό για να δώσετε τον τόνο της ημέρας και να νιώσετε ζωντάνια. Το μεσημεριανό μπορεί να περιλαμβάνει υγιεινές επιλογές που θα σας κρατήσουν σε φόρμα. Μικρά σνακ το απόγευμα θα σας δώσουν τη δύναμη να συνεχίσετε τις δραστηριότητές σας. Το βράδυ, επιλέξτε γεύματα που ενισχύουν τη χαρά και τη δημιουργικότητά σας. Η ενυδάτωση και η σωστή διατροφή θα ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή σας.

Παρθένος (23/8 – 22/9) – Ισορροπία και προσοχή

Η μέρα σας ζητά να δώσετε προσοχή στη θρέψη και στις ανάγκες του οργανισμού σας. Επιλέξτε γεύματα πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για σταθερή ενέργεια. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα προϊόντα και τα πολλά γλυκά που μπορεί να επηρεάσουν την πέψη. Το πρωινό είναι καθοριστικό για να ξεκινήσετε τη μέρα γεμάτοι ζωντάνια. Το μεσημεριανό μπορεί να περιλαμβάνει σαλάτες, όσπρια ή ελαφριά πιάτα με πρωτεΐνη. Το απόγευμα, ένα υγιεινό σνακ θα σας κρατήσει σε φόρμα και διάθεση. Το βράδυ επιλέξτε ελαφριά γεύματα που θα σας χαλαρώσουν πριν τον ύπνο. Η σωστή ενυδάτωση συμπληρώνει την ισορροπία της ημέρας και την ευεξία σας.

Ζυγός (23/9 – 22/10) – Γεύση και ευεξία

Σήμερα η μέρα σας προτρέπει να απολαύσετε το φαγητό με ισορροπία και μέτρο. Δώστε προσοχή στη θρέψη και επιλέξτε τροφές που θα σας χαρίσουν ενέργεια και ευεξία. Το πρωινό είναι σημαντικό για να ξεκινήσετε δυναμικά τη μέρα σας. Το μεσημεριανό μπορεί να περιλαμβάνει συνδυασμούς λαχανικών και πρωτεΐνης για πλήρη θρέψη. Αποφύγετε υπερβολές και γλυκά που μπορεί να σας επηρεάσουν ψυχολογικά. Το απόγευμα, ένα μικρό σνακ με φυσικά προϊόντα θα σας αναζωογονήσει. Το βράδυ, επιλέξτε ένα ελαφρύ γεύμα που θα διευκολύνει την πέψη και θα προάγει τη χαλάρωση. Η σωστή ενυδάτωση και οι θρεπτικές επιλογές θα σας κρατήσουν σε ισορροπία όλη μέρα.

Σκορπιός (23/10 – 21/11) – Θρέψη και ενέργεια

Η διατροφή σας σήμερα πρέπει να εστιάσει σε τροφές που σας δίνουν δύναμη και ζωτικότητα. Το πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει φρούτα και πρωτεΐνη για σταθερή ενέργεια. Αποφύγετε βαριά γεύματα που θα μειώσουν τη συγκέντρωσή σας. Το μεσημεριανό είναι μια ευκαιρία για ισορροπημένες επιλογές που θα ενισχύσουν το σώμα και τη διάθεσή σας. Το απόγευμα, ένα μικρό σνακ με ξηρούς καρπούς ή φρούτα θα σας αναζωογονήσει. Προτιμήστε φαγητά με φυσικά συστατικά που θα ενισχύσουν την ευεξία σας. Το βράδυ, επιλέξτε γεύματα που θα σας χαλαρώσουν και θα διευκολύνουν τον ύπνο. Η σωστή ενυδάτωση και οι θρεπτικές επιλογές θα σας κρατήσουν δυνατούς και ισορροπημένους.

Τοξότης (22/11 – 21/12) – Ελαφριά γεύματα και περιπέτεια

Σήμερα έχετε την ευκαιρία να πειραματιστείτε με νέες γεύσεις και συνταγές. Προτιμήστε ελαφριά γεύματα που θα σας δώσουν ενέργεια για τις δραστηριότητές σας. Το πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει φρούτα και δημητριακά για σταθερή ενέργεια. Το μεσημεριανό σας προσφέρει την ευκαιρία να δοκιμάσετε νέες κουζίνες ή συνδυασμούς υγιεινών τροφών. Αποφύγετε την υπερβολική καφεΐνη και τα βαριά γεύματα. Το απόγευμα, ένα σνακ με φυσικά προϊόντα θα σας αναζωογονήσει. Το βράδυ επιλέξτε γεύματα που θα σας χαλαρώσουν και θα προάγουν την πέψη. Η σωστή ενυδάτωση και οι θρεπτικές επιλογές θα σας κρατήσουν σε ζωντάνια και καλή διάθεση.

Αιγόκερως (22/12 – 19/1) – Ισορροπία και προγραμματισμός

Η μέρα σας ζητά να δώσετε προσοχή στη σωστή διατροφή και στις ανάγκες του οργανισμού σας. Το πρωινό είναι σημαντικό για να ξεκινήσετε δυναμικά και να διατηρήσετε συγκέντρωση. Προτιμήστε γεύματα πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία. Το μεσημεριανό μπορεί να περιλαμβάνει σαλάτες, όσπρια ή ελαφριά πιάτα με πρωτεΐνη. Αποφύγετε βαριά γεύματα που θα σας κουράσουν. Το απόγευμα, ένα μικρό σνακ με φυσικά προϊόντα θα σας κρατήσει σε φόρμα. Το βράδυ, επιλέξτε ένα ελαφρύ γεύμα για καλή πέψη και ξεκούραση. Η σωστή ενυδάτωση και οι ισορροπημένες επιλογές θα σας κρατήσουν δυνατούς και υγιείς.

Υδροχόος (20/1 – 18/2) – Δημιουργικότητα και ευεξία

Η διατροφή σας σήμερα μπορεί να γίνει μια ευκαιρία για δημιουργία και πειραματισμό. Το πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει φρούτα και δημητριακά για σταθερή ενέργεια. Το μεσημεριανό σας προσφέρει τη δυνατότητα να δοκιμάσετε νέες γεύσεις και συνδυασμούς. Αποφύγετε βαριά και επεξεργασμένα γεύματα που μειώνουν τη διάθεση. Το απόγευμα, ένα σνακ με φυσικά προϊόντα θα σας δώσει αναζωογόνηση. Το βράδυ, επιλέξτε ένα γεύμα που θα χαλαρώσει το σώμα και το μυαλό σας. Η σωστή ενυδάτωση θα ενισχύσει την ευεξία σας. Με ισορροπημένες επιλογές, η μέρα θα σας χαρίσει ενέργεια και ζωντάνια.

Ιχθύες (19/2 – 20/3) – Απαλή φροντίδα και ισορροπία

Σήμερα η διατροφή σας ζητά να εστιάσετε στη φροντίδα και την ισορροπία. Επιλέξτε γεύματα που σας δίνουν ενέργεια και χαρά χωρίς υπερβολές. Το πρωινό είναι σημαντικό για να ξεκινήσετε τη μέρα γεμάτοι ενέργεια. Το μεσημεριανό μπορεί να περιλαμβάνει ελαφριά και θρεπτικά πιάτα με λαχανικά και πρωτεΐνη. Αποφύγετε υπερβολικά βαριά γεύματα που θα επηρεάσουν τη διάθεση. Το απόγευμα, ένα σνακ με φυσικά προϊόντα θα σας αναζωογονήσει. Το βράδυ, επιλέξτε γεύματα που θα σας χαλαρώσουν και θα διευκολύνουν τον ύπνο. Η ενυδάτωση και οι θρεπτικές επιλογές θα σας κρατήσουν σε ισορροπία όλη μέρα.