Η 16η Ιουλίου μάς φέρνει μια μέρα με αρκετές μεταβαλλόμενες διαθέσεις και σκαμπανεβάσματα στην ενέργεια. Με τη Σελήνη να κινείται στους Ιχθύες και τον Ήλιο στον Καρκίνο, το σώμα και η ψυχή αναζητούν φροντίδα, απαλότητα και τροφές που καταπραΰνουν το άγχος και ενισχύουν την ενέργεια. Οι διατροφικές επιλογές σήμερα παίζουν σημαντικό ρόλο, γιατί επηρεάζουν άμεσα το πώς θα αισθανθείτε μέσα στην ημέρα. Εμείς σας προτείνουμε για κάθε ζώδιο τι να προτιμήσετε και τι να αποφύγετε, για να κρατήσετε ισορροπία και ευεξία.
Κριός (21 Μαρτίου – 19 Απριλίου)
Σήμερα η ένταση μπορεί να σας οδηγήσει σε βιαστικές επιλογές. Καλό είναι να αποφύγετε τα πολύ πικάντικα ή τα βαριά τηγανητά. Επιλέξτε φρέσκιες σαλάτες με ξηρούς καρπούς και λίγο κατσικίσιο τυρί που θα σας δώσει ενέργεια χωρίς να σας βαρύνει. Ένα smoothie με μούρα και μέλι θα βοηθήσει στην καλή διάθεση.
Ταύρος (20 Απριλίου – 20 Μαΐου)
Η ανάγκη σας για απόλαυση είναι αυξημένη, αλλά προσέξτε την ποσότητα. Προτιμήστε σπιτικό φαγητό με γήινες γεύσεις όπως λαδερά ή ψητά λαχανικά με μυρωδικά. Αποφύγετε τα πολλά γλυκά. Μια σαλάτα με αβοκάντο και πορτοκάλι θα σας γεμίσει βιταμίνες και θα σας ανεβάσει.
Δίδυμοι (21 Μαΐου – 20 Ιουνίου)
Η ανησυχία σας σήμερα μπορεί να σας οδηγήσει σε σνακ. Προτιμήστε ανάλατους ξηρούς καρπούς, μούρα και γιαούρτι με μέλι. Αποφύγετε τα αναψυκτικά και το πολύ αλάτι. Ένα πιάτο ζυμαρικά με φρέσκο βασιλικό και ντομάτα θα σας ανανεώσει.
Καρκίνος (21 Ιουνίου – 22 Ιουλίου)
Η μέρα θέλει φροντίδα και ήπιες γεύσεις. Αποφύγετε τα πολύ βαριά φαγητά και προτιμήστε σούπες, πουρέ λαχανικών και σαλάτες με ελαιόλαδο και λεμόνι. Ένα ζεστό τσάι με χαμομήλι το βράδυ θα σας χαλαρώσει.
Λέων (23 Ιουλίου – 22 Αυγούστου)
Μπορεί να νιώσετε κουρασμένοι σήμερα και να θελήσετε κάτι αναζωογονητικό. Προτιμήστε τροφές με βιταμίνες C και Ε. Μια σαλάτα με ρόκα, πορτοκάλι και καρύδια ή ψητό κοτόπουλο με λεμόνι θα σας δώσει ενέργεια. Αποφύγετε το πολύ κρέας και το αλκοόλ.
Παρθένος (23 Αυγούστου – 22 Σεπτεμβρίου)
Η ευαισθησία στο στομάχι σήμερα είναι αυξημένη. Αποφύγετε το πολύ λίπος και τα τηγανητά. Ιδανικά, βάλτε στο πιάτο σας καστανό ρύζι με λαχανικά στον ατμό και φρέσκο δυόσμο. Ένα γιαούρτι με μέλι και κανέλα θα βοηθήσει τη χώνεψη.
Ζυγός (23 Σεπτεμβρίου – 22 Οκτωβρίου)
Η διάθεσή σας επηρεάζεται από το τι τρώτε. Προτιμήστε γεύματα με φρούτα, λαχανικά και ψάρι. Ένα φιλέτο σολομού με σαλάτα κινόα και λεμόνι θα σας γεμίσει ενέργεια. Αποφύγετε το πολύ γλυκό και τα έτοιμα σνακ.
Σκορπιός (23 Οκτωβρίου – 21 Νοεμβρίου)
Η εσωτερική ένταση μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολές. Κρατηθείτε μακριά από junk food και προτιμήστε πιάτα με φακές, ρεβίθια ή κοτόπουλο με κουρκουμά. Ένα smoothie με μπανάνα και αμύγδαλα θα σας τονώσει.
Τοξότης (22 Νοεμβρίου – 21 Δεκεμβρίου)
Η μέρα ευνοεί τις ελαφριές, δροσερές γεύσεις. Αποφύγετε τα πολλά λιπαρά και δοκιμάστε μια σαλάτα με ντομάτα, αγγούρι και φέτα ή ένα γιαούρτι με μούρα. Πιείτε αρκετό νερό και πράσινο τσάι.
Αιγόκερως (22 Δεκεμβρίου – 19 Ιανουαρίου)
Η ανάγκη για σταθερότητα σας οδηγεί σε γνώριμες γεύσεις. Προτιμήστε όσπρια, λαδερά και ψητά λαχανικά. Ένα πιάτο φακές με ρίγανη και λεμόνι ή μια χορτόπιτα με μυρωδικά θα σας δώσουν ηρεμία.
Υδροχόος (20 Ιανουαρίου – 18 Φεβρουαρίου)
Σήμερα αναζητάτε κάτι διαφορετικό. Δοκιμάστε σαλάτα κινόα με αβοκάντο, ρόδι και δυόσμο ή σούπα βελουτέ με καρότο και τζίντζερ. Αποφύγετε το πολύ αλάτι και τα αναψυκτικά. Ένα τσάι με λεμόνι και μέλι θα σας χαλαρώσει.
Ιχθύες (19 Φεβρουαρίου – 20 Μαρτίου)
Η μέρα ζητά φροντίδα και χαλάρωση. Αποφύγετε το πολύ λίπος και τα βαριά γλυκά. Ιδανικά, βάλτε στο πιάτο σας ζυμαρικά με λαχανικά ή μια σαλάτα με φακές και πορτοκάλι. Ένα πράσινο smoothie θα ενισχύσει την ενέργειά σας.
