Η Κυριακή αυτή είναι από τις μέρες που μοιάζουν κομμένες και ραμμένες για self-care, ανανέωση και απαλή ξεκούραση. Αν δεν είστε ήδη διακοπές ή στη θάλασσα, η ενέργεια της ημέρας προσφέρεται για να μείνετε στο σπίτι, να επιβραδύνετε ρυθμούς και να φροντίσετε τον εαυτό σας σωματικά και ψυχικά. Η Σελήνη στους Διδύμους φέρνει ανάγκη για ελαφριά συζήτηση, ψυχαγωγία χωρίς φασαρία, και επαφή με φίλους ή αδέλφια, ενώ οι ήπιοι πλανητικοί τόνοι ενισχύουν την τάση για οργάνωση του μυαλού και των αναγκών σας.
Μια μάσκα προσώπου, λίγο παραπάνω ύπνος, μουσική στο background, ένα βιβλίο ή ένα τηλεφώνημα με αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να κάνουν τη διαφορά. Μείνετε κοντά στον εαυτό σας, ακούστε τι ζητά το σώμα και το μυαλό σας και μην πιεστείτε να κάνετε πολλά. Το καλοκαίρι είναι εδώ και έχει δρόμο ακόμα και αυτή η Κυριακή θέλει απλότητα, αέρα στο σπίτι, δροσιά στο πρόσωπο και διάθεση για reset πριν τη νέα εβδομάδα.
Κριός (21 Μαρτίου – 19 Απριλίου) – Χαλάρωση με ρυθμό και ανανέωση
Η Κυριακή για εσάς μπορεί να ξεκινήσει με λίγη ανησυχία, αλλά σταδιακά θα σας παρασύρει σε έναν πιο ήρεμο ρυθμό. Ένα καλό πρωινό και μια βόλτα χωρίς πρόγραμμα θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Μην βάλετε πολλές υποχρεώσεις στη λίστα σας, ούτε να νιώσετε τύψεις αν δεν κάνετε τίποτα. Είναι η κατάλληλη μέρα για να καθαρίσετε το μυαλό σας, να βάλετε μάσκα προσώπου ή να κάνετε ένα scrub. Ασχοληθείτε με τα μαλλιά σας, φτιάξτε το φρύδι σας, οργανώστε τα καλλυντικά σας. Βάλτε αγαπημένη μουσική, αποφύγετε τα social media και απολαύστε στιγμές μόνοι σας. Η επαφή με τη φύση, ακόμα και σε ένα μπαλκόνι, θα σας κάνει καλό. Μην προσπαθείτε να λύσετε όλα τα προβλήματα τώρα. Απλώς αφήστε τα να υπάρχουν και δώστε στον εαυτό σας τον χώρο του.
Ταύρος (20 Απριλίου – 20 Μαΐου) – Μια μέρα για αισθήσεις και ομορφιά
Η Κυριακή αυτή έχει τη δική σας υπογραφή: απόλαυση, ησυχία και ομορφιά. Το σώμα σας σάς ζητά να το φροντίσετε, είτε με ένα μπάνιο με αιθέρια έλαια είτε με ένα καλό φαγητό που ετοιμάσατε με αγάπη. Αν μείνετε σπίτι, είναι ιδανική ευκαιρία για να περιποιηθείτε το δέρμα σας, να κάνετε ένα μασάζ ή να δοκιμάσετε νέα προϊόντα. Κλείστε λίγο την πόρτα στον έξω κόσμο και επικεντρωθείτε σε εσάς. Ακόμα κι ένα καθαρό σεντόνι ή ένα τακτοποιημένο δωμάτιο μπορεί να σας δώσει αίσθηση ανανέωσης. Η αφή, οι μυρωδιές και η μουσική επηρεάζουν έντονα τη διάθεσή σας σήμερα, γι’ αυτό δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα που σας ηρεμεί. Μην νιώσετε την ανάγκη να εξηγήσετε σε κανέναν την ανάγκη σας για ηρεμία. Μπορείτε να φορτίσετε τις μπαταρίες σας πολύ καλύτερα μόνοι σας.
Δίδυμοι (21 Μαΐου – 20 Ιουνίου) – Ελαφρύ μυαλό, καθαρός χώρος
Με τη Σελήνη στο ζώδιό σας, το μυαλό σας πετάει από σκέψη σε σκέψη και από σχέδιο σε σχέδιο. Όμως σήμερα είναι σημαντικό να κάνετε ένα φιλικό pause. Επιλέξτε μικρές δραστηριότητες που δίνουν χαρά χωρίς να σας εξαντλούν. Μπορείτε να καθαρίσετε το γραφείο σας, να ταξινομήσετε φωτογραφίες ή να ανανεώσετε κάτι στο χώρο σας. Η περιποίηση σήμερα δεν σημαίνει μόνο μάσκες και απολέπιση, αλλά και πνευματική τάξη. Γράψτε λίγες σκέψεις στο ημερολόγιό σας ή στείλτε ένα μήνυμα σε κάποιον που σας λείπει. Προτιμήστε δροσερά αφεψήματα, φυσικούς ήχους και μια playlist που σας γαληνεύει. Η φροντίδα του εαυτού σας περνά μέσα από τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας. Απαλά, υποστηρικτικά και με χιούμορ.
Καρκίνος (21 Ιουνίου – 22 Ιουλίου) – Φροντίστε τον εαυτό σας όπως φροντίζετε τους άλλους
Η μέρα σας προσκαλεί να αντιστρέψετε τους ρόλους: να φροντίσετε τον εαυτό σας, όπως συνηθίζετε να κάνετε για τους άλλους. Μια αγκαλιά στον εαυτό σας, ένα πρωινό στο κρεβάτι, λίγο αγαπημένο άρωμα ή μια ρουτίνα ομορφιάς που έχετε παραμελήσει είναι ό,τι πρέπει. Αφήστε τις ενοχές στην άκρη και επιλέξτε να μείνετε στο σπίτι, να δείτε παλιές ταινίες ή να ξεφυλλίσετε άλμπουμ. Η επαφή με το παρελθόν μπορεί να σας ανακουφίσει. Αν θέλετε να κλάψετε, αφήστε το να βγει. Αν νιώθετε ανάγκη να μοιραστείτε κάτι, πάρτε τηλέφωνο κάποιον που σας καταλαβαίνει. Η ψυχική σας αποσυμπίεση σήμερα περνά μέσα από τη φροντίδα και την ηρεμία. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεκουραστεί βαθιά.
Λέων (23 Ιουλίου – 22 Αυγούστου) – Λάμψτε μέσα από την απλότητα
Μπορεί να έχετε συνηθίσει να εντυπωσιάζετε, αλλά αυτή η Κυριακή σας καλεί να λάμψετε αθόρυβα. Μείνετε μακριά από φασαρία, αφήστε τα social να περιμένουν και αφοσιωθείτε στην προσωπική σας αποφόρτιση. Ένα μπάνιο με άλατα, μια μέρα χωρίς makeup ή ένα detox στο φαγητό μπορούν να σας ανανεώσουν από μέσα προς τα έξω. Αν νιώθετε την ανάγκη για self-expression, κάντε κάτι δημιουργικό στο σπίτι: φτιάξτε κάτι όμορφο, διακοσμήστε έναν τοίχο ή γράψτε λίγες φράσεις που σας εκφράζουν. Ο καθρέφτης σήμερα δεν περιμένει κάτι τέλειο, μόνο κάτι αληθινό. Δώστε στον εαυτό σας την αναγνώριση που θα περιμένατε από τους άλλους και μείνετε μακριά από δράματα. Αυτή είναι η δική σας μικρή βασιλική απόδραση.
Παρθένος (23 Αυγούστου – 22 Σεπτεμβρίου) – Οργάνωση και φροντίδα σώματος
Η Κυριακή αυτή έχει κάτι το θεραπευτικό για εσάς, ειδικά αν αποφασίσετε να τακτοποιήσετε τον χώρο σας. Ξεκινήστε με κάτι απλό – ένα ντουλάπι, ένα συρτάρι, τα καλλυντικά σας – και αφήστε το αίσθημα καθαριότητας να επηρεάσει θετικά τη διάθεσή σας. Το σώμα σας ζητά ελαφριά τροφή, δροσερά αφεψήματα και ένα καλό ενυδατικό boost. Δώστε σημασία σε λεπτομέρειες, όπως το πώς μυρίζει το μαξιλάρι σας ή αν το δωμάτιο έχει καλή ενέργεια. Η περιποίηση για εσάς είναι ιεροτελεστία, ακόμα κι αν πρόκειται για μια απλή μάσκα. Αν έχετε κουρασμένες σκέψεις, κρατήστε λίγη απόσταση από τις οθόνες. Το βράδυ, μια λίστα για τη νέα εβδομάδα ή ένα μικρό journaling θα σας χαρίσουν ηρεμία. Μην πιεστείτε να είστε παραγωγικοί – αρκετά είστε τις υπόλοιπες μέρες.
Ζυγός (23 Σεπτεμβρίου – 22 Οκτωβρίου) – Ομορφιά στην ηρεμία και την αισθητική
Είστε από τα ζώδια που ευνοούνται σε μια τέτοια μέρα, όπου η αισθητική και η ησυχία έχουν τον πρώτο λόγο. Αφιερώστε χρόνο στο να δημιουργήσετε έναν όμορφο χώρο γύρω σας, ανάψτε ένα κερί, βάλτε απαλή μουσική και αφεθείτε. Μπορείτε να φτιάξετε ένα light brunch με χρώματα και αρώματα που σας εμπνέουν ή να ανανεώσετε την ρουτίνα ομορφιάς σας. Ό,τι κι αν κάνετε, κάντε το αργά και με επίγνωση. Το μυαλό σας χρειάζεται να αδειάσει, όχι να επεξεργαστεί άλλα δεδομένα. Αν κάτι σας προβληματίζει, γράψτε το ή μιλήστε με κάποιον γλυκά. Ακόμα και μια αλλαγή στα μαλλιά ή στο skincare σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε φρέσκοι. Σήμερα ομορφαίνετε μέσα από την απλότητα και τη σιωπή.
Σκορπιός (23 Οκτωβρίου – 21 Νοεμβρίου) – Εσωτερική επαναφόρτιση και χαμηλοί τόνοι
Η Κυριακή αυτή λειτουργεί σαν ασφαλές καταφύγιο για την ψυχή σας. Δεν έχετε ανάγκη από πολλές λέξεις ή κινήσεις – μόνο από χρόνο χωρίς πίεση. Αν επιλέξετε να μείνετε μέσα, αφιερώστε λίγη ώρα σε ένα ντους, μια μάσκα για τα μαλλιά, ή απλώς στο να κάθεστε χωρίς να κάνετε τίποτα. Αντί να ψάχνετε απαντήσεις, δώστε χώρο να εμφανιστούν από μόνες τους. Η μουσική ή η σιωπή θα σας βοηθήσουν να μπείτε πιο βαθιά μέσα σας. Σήμερα δεν χρειάζεστε επαφές που σας κουράζουν, μόνο ανθρώπους που σας καταλαβαίνουν. Ένα βιβλίο ή ένα podcast μπορεί να σας δώσει ακριβώς αυτό που θέλετε. Μην μπερδέψετε την ξεκούραση με τη φυγή – απλώς δώστε στην ψυχή σας χρόνο να πάρει ανάσα.
Τοξότης (22 Νοεμβρίου – 21 Δεκεμβρίου) – Ελευθερία μέσα στο σπίτι
Αν και λατρεύετε την κίνηση και τις εξόδους, αυτή η Κυριακή σάς προσφέρει κάτι διαφορετικό: την αίσθηση ελευθερίας μέσα στο ίδιο σας το σπίτι. Μπορείτε να ανοίξετε τα παράθυρα, να βάλετε ταξιδιάρικη μουσική και να φτιάξετε ένα mood που να θυμίζει getaway. Περιποιηθείτε τα πόδια σας, φροντίστε το δέρμα σας ή κάντε ένα τελετουργικό τσαγιού που σας γαληνεύει. Μείνετε με άνετα ρούχα, χωρίς ωράριο και χωρίς υποχρεώσεις. Αν θέλετε να δείτε φωτογραφίες από προηγούμενα ταξίδια ή να σχεδιάσετε ένα επόμενο, αυτό μπορεί να σας γεμίσει χαρά. Η περιποίηση σήμερα είναι συνώνυμη της αυτοελευθερίας: μην πιεστείτε να κάνετε «ό,τι πρέπει» – κάντε ό,τι σας ανακουφίζει.
Αιγόκερως (22 Δεκεμβρίου – 19 Ιανουαρίου) – Reset χωρίς πρόγραμμα
Μπορεί να σας δυσκολεύει να μείνετε αδρανείς, αλλά αυτή η Κυριακή είναι εδώ για να σας εκπαιδεύσει στη χαλαρή επαναφόρτιση. Δεν χρειάζεται να πλύνετε όλα τα πατώματα ή να οργανώσετε τις επόμενες δύο εβδομάδες. Χρειάζεστε απλώς να ξεκουραστείτε. Φτιάξτε έναν καφέ, απολαύστε το πρωινό σας χωρίς βιασύνη, κάντε μια περιποίηση προσώπου ή κοιμηθείτε λίγο παραπάνω. Η ηρεμία που θα νιώσετε σήμερα θα σας βοηθήσει να είστε πιο αποτελεσματικοί αύριο. Αν πιάνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται το επόμενο task, επαναφέρετέ τον στο τώρα. Είναι μέρα χωρίς checklist. Απλώς αφήστε το σώμα και την ψυχή να επαναρυθμιστούν χωρίς πίεση.
Υδροχόος (20 Ιανουαρίου – 18 Φεβρουαρίου) – Αποσύνδεση και φροντίδα ψυχής
Η ανάγκη σας για ανεξαρτησία δεν αναιρεί την ανάγκη σας για ξεκούραση. Αυτή η Κυριακή σας προσφέρει την ευκαιρία να μείνετε με τον εαυτό σας με αγάπη και όχι αποστασιοποίηση. Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό: ένα ντους στο σκοτάδι, μια σιωπηλή βόλτα, ή απλώς αποσύνδεση από την τεχνολογία για λίγες ώρες. Δώστε βάση στη διατροφή σας, στο νερό που πίνετε, στις σκέψεις που φιλοξενείτε. Φροντίστε το δέρμα σας με φυσικά προϊόντα ή κάντε ένα self-massage. Η ουσιαστική φροντίδα δεν είναι μόνο σωματική, είναι και ενεργειακή. Προστατεύστε τον χώρο σας από περιττά ερεθίσματα. Ηρεμία δεν σημαίνει ανία – σημαίνει επιστροφή στην αλήθεια σας.
Ιχθύες (19 Φεβρουαρίου – 20 Μαρτίου) – Περιποίηση με αγάπη και όνειρο
Η μέρα αυτή μπορεί να μοιάζει βγαλμένη από τα όνειρά σας: απλή, γαλήνια και γεμάτη συναίσθημα. Αν δεν έχετε κανονίσει κάτι, μείνετε στο σπίτι, φτιάξτε ένα αγαπημένο γλυκό, βάλτε μουσική που σας συγκινεί και περιποιηθείτε τα μαλλιά, τα πόδια, τα χέρια σας. Είστε πολύ πιο όμορφοι όταν φροντίζετε τον εαυτό σας με αγάπη. Μην μπείτε σε συζητήσεις που σας ταράζουν – προτιμήστε ένα ημερολόγιο, μια ελαφριά σειρά ή μια ζωγραφιά. Η ομορφιά σας σήμερα είναι στην απλότητα. Ακόμα και λίγα λεπτά σε ησυχία θα σας κάνουν να νιώσετε ασφαλείς. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεκουραστεί και να ονειρευτεί χωρίς κανένα «πρέπει».
