Τόσα κιλά θα πάρετε αν «σπάσετε» τη δίαιτά σας για μια μέρα

Όταν ξεκινάμε μια δίαιτα θέλουμε να είναι πετυχημένη, πολλές φορές όμως παρατάμε την προσπάθεια ή κάνουμε ατασθαλίες που κρατάνε μια ολόκληρη μέρα. Ο πιο συχνός λόγος που «σπάμε» τη δίαιτα είναι επειδή μας λείπουν κάποιες τροφές κι έτσι για μια μέρα απολαμβάνουμε τα αγαπημένα μας πιάτα και γλυκά. Μετά απλά πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει λόγος να συνεχίσουμε τη διατροφή.

Παρά το γεγονός ότι οι διαιτολόγοι υποστηρίζουν ότι μια μέρα δεν χαλάει τη δίαιτα, αρκεί την επόμενη μέρα να ακολουθήσουμε πιστά το πρόγραμμα διατροφής, οι τύψεις αλλά και τα κιλά που πιστεύουμε ότι βάλαμε μας απογοητεύουν. Τελικά, όμως, πόσα κιλά μπορεί να πάρουμε αν μια μέρα ξεφύγουμε από τη δίαιτα;

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes