Τι πρέπει να τρώμε πριν τον ύπνο για να μην παχύνουμε;

Όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά συνήθως καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες φαγητού από αυτές που έχουμε συνηθίσει. Για αυτό συχνά πεινάμε περισσότερο το βράδυ, ειδικά πριν κοιμηθούμε, αφού έχει περάσει κι αρκετή ώρα από το δείπνο μας.

Πρέπει να τρώμε νωρίς το βράδυ όταν κάνουμε δίαιτα;

Το βράδυ ο μεταβολισμός επιβραδύνει, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιεστούμε και να πεινάμε. Αν νιώσουμε πείνα- όχι λιγούρα- λίγο πριν κοιμηθούμε καλό είναι να φάμε κάτι ελαφρύ. Εξάλλου, ο μεταβολισμός εξακολουθεί να λειτουργεί ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Δείτε τα ιδανικά snack πριν τον ύπνο στο UniqueByErmes