Taylor Swift: Να πώς διατηρεί το σώμα της η τραγουδίστρια με τα πιο καλλίγραμμα πόδια

Η Taylor Swift εκτός από ταλαντούχα τραγουδίστρια, είναι μία όμορφη κοπέλα η οποία μάλιστα διαθέτει και τα πιο καλλίγραμμα πόδια της showbiz. Η 25χρονη, παρόλο που υποκύπτει κατά καιρούς σε διατροφικές ατασθαλίες-όπως κάθε κορίτσι της ηλικίας της, προσέχει για να έχει. Καταρχάς, γυμνάζεται και πιο συγκεκριμένα τρέχει κάθε πρωί ακούγοντας στο iPod τα αγαπημένα της τραγούδια. Αποφεύγει τα αναψυκτικά και τα τηγανιτά, ενώ έχει πάντα ένα μπουκάλι νερό δίπλα της, στην τσάντα της.

Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε ενδεικτικά το πρόγραμμα διατροφής μίας ημέρας που ακολουθεί η Taylor κάθε φορά που θεωρεί πως πρέπει να χάσει κιλά.

Πρωινό:

Η star ξεκινάει την ημέρα της με ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή με ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.

Μεσημεριανό:

Επιλέγει πάντα ψητό – είτε κρέας είτε ψάρι, έχει όμως μεγάλη αδυναμία στο κοτόπουλο – με μισή κούπα καστανό ρύζι ή άλλο ζυμαρικό για να ξεγελιέται και να έχει ποικιλία μαζί με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης και πάντα μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά.

Βραδινό:

Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού, είναι το ελαφρύ γεύμα που προτιμάει.

Tips:

Καθημερινά προσθέτει στο φαγητό της δυο κουταλιές λάδι.

Πίνει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό.

Το δεκατιανό της περιλαμβάνει φρούτα ή φυσικούς χυμούς.

Διαβάστε ακόμη:

Δούκισσα Νομικού: Το girly look που ενθουσίασε τους φίλους της στο Instagram

Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad

Ακολουθήστε το InStyle στο instagram

Σας περιμένουμε στις 14 Ιουνίου στο πρώτο #PeopleRun! Το περιοδικό People έχει γενέθλια και το γιορτάζει. Τρέχουμε 5Κ & 1Κ, διασκεδάζουμε, απολαμβάνουμε λιχουδιές! Δηλώστε εδώ συμμετοχή.

Tags:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Newsletter

#StayInStyle

Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα