Ποιός θα πει όχι σε ένα ποτήρι ωραίου, αρωματικού καφέ το πρωί για να ξεκινήσει την ημέρα του ή το απόγευμα απολαμβάνοντας τη βόλτα του; Κανείς. Κι αυτό χωρίς καν να είναι γνωστά όλα του τα οφέλη τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Δείτε τα σημαντικότερα οφέλη του καφέ που πρέπει να ξέρετε.
1. Μνήμη.
Σε έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες του εξωτερικού διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που πήραν χάπια καφεΐνης (που ισοδυναμούσαν σε ένα ποτήρι καφέ) είχαν καλύτερη μνήμη να ανακαλούν λεπτομέρειες από τους συμμετέχοντες που δεν πήραν. Μπορείτε να το διαπιστώσετε ακόμα και στο σπίτι σας. Δε θυμάστε πολλές λεπτομέρειες πριν τη στιγμή που θα πιείτε τον καφέ σας.
2. Υγεία του ύπατος.
Εάν καταναλώνετε τουλάχιστον ένα φλυτζάνι καφέ την ημέρα έχετε 20% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσετε κύρωση του ύπατος, μία αυτοάνοση ασθένεια που προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
3. Ενυδάτωση.
Ο καφές μπορεί να ενυδατώνει, όπως και το νερό, σύμφωνα με ερευνητές.
4. Γυμναστική.
Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη γυμναστική. Ένα φλυτζάνι πριν την προπόνηση, ειδικά αν πρόκειται για ασκήσεις ανντοχής, όπως τρέξιμο ή ποδηλασία, επιτρέπει στους αθλητές να απορροφήσουν και να κάψουν το λίπος για ενέργεια, διατηρώντας τους υδατάνθρακες του σώματος για αργότερα.
5. Ενδυνάμωση του μυαλού.
Όταν πίνετε καφέ για να μην αποκοιμηθείτε δεν καταφέρνετε μόνο αυτό αλλά και να κάνετε το μυαλό σας να δουλεύει πιο γρήγορα.
6. Μείωση κατάθλιψης.
Μελέτη της Αμερικανικής Ακαδημίας της Νευρολογίας έδειξε ότι όσοι πίνουν καφέ έχουν μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη από αυτούς που δεν πίνουν, χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει.
7. Μακροζωία.
Δεδομένου ότι ο καφές βοηθά στην αποφυγή διαφόρων ασθενειών, όπως διαβήτης, καρκίνος και κύρωση του ύπατος, μειώνει κατά 20% το ρίσκο θανάτου στους άντρες και κατά 26% στις γυναίκες, στις ηλικίες 18-24 ετών, όπως βγήκε μέσα από δύο μεγάλες μελέτες.
Διαβάστε επίσης:
Κερδίστε ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου Zylo από το κατάστημα Be Seen, αξίας 205 ευρώ
Τι σχέση έχει η Coca-Cola με τα νύχια μας;
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
