Υπάρχουν αυτοί που ξεχνούν να φάνε- ειδικά όταν έχουν πολλή δουλειά- κι υπάρχουν κι αυτοί που προγραμματίζουν έτσι το διατροφικό τους πρόγραμμα ώστε να μην φάνε όλα τα γεύματα της ημέρας και να χάσουν κιλά. Και στις δύο περιπτώσεις- όταν παραλείπουμε συστηματικά ένα γεύμα- οι επιπτώσεις στην υγεία μας είναι αρνητικές.

Όταν παραλείπουμε γεύματα και δεν τρώμε αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας πέφτει το σάκχαρο στο αίμα με αποτέλεσμα να έχουμε πονοκέφαλο, να ζαλιζόμαστε, να μην έχουμε ενέργεια ακόμα και να νιώθουμε τάσεις λιποθυμίας. Κι αυτό σύμφωνα με τους ειδικούς συμβαίνει γιατί όταν δεν δίνουμε αρκετή τροφή στον οργανισμό μας, ο εγκέφαλος απλά στέλνει εντολή να…κλείσει το σύστημα! Πέρα όμως από τους κινδύνους που κρύβει αυτή η κακή συνήθεια για την υγεία μας, η παράλειψη ενός γεύματος δεν κάνει καλό ούτε στη σιλουέτα μας.

Διαβάστε την συνέχεια στο Unique By Ermes