Να γιατί δεν πρέπει να τρώτε λιγότερο, αν θέλετε να χάσετε κιλά

Θέλετε να χάσετε κιλά, οπότε το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε καθημερινά και να κόψετε τις λιπαρές τροφές. Αντίο πίτσα, σουβλάκια και πατάτες τηγανιτές.

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι επεξεργασμένες και οι λιπαρές τροφές δεν μας κάνουν καλό και είναι απαγορευτικές για τις περιόδους που κάνουμε δίαιτα. Οι διαιτολόγοι, όμως, ενώ θέλουν να βγάλετε από τη διατροφή σας όλα τα παχυντικά και ανθυγιεινά τρόφιμα συνιστούν να τα αντικαταστήσετε με άλλα πιο υγιεινά και όχι απαραίτητα να μάθετε να είστε λειτουργικοί με μικρότερη ποσότητα φαγητού (εκτός αν οι θερμίδες ήταν υπερβολικά πολλές)…

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes