To μυστικό της Julianne Moore για τέλειο σώμα στα 52

Η 52χρονη πρωταγωνίστρια του remake της ταινίας «Carrie» και μούσα του Tom Ford δεν φοβάται να πει την ηλικία της και μάλιστα αποκαλύπτει και το μυστικό της τέλειας σιλουέτας της. Σε πρόσφατη συνέντευξή της σε περιοδικό για την υγεία αποκάλυψε ότι αλλάζει συνεχώς το πρόγραμμα γυμναστικής της για ν’αποφύγει τυχόν τραυματισμούς. Αυτή την περίοδο προσπαθεί να κάνει Ashtanga yoga 3 φορές την εβδομάδα, κάνει ελαφρά βάρη με personal trainer και γυμναστική με πολλά άλματα. Δεν καταφέρνει να κάνει 6 μέρες συνεχώς γυμναστική γιατί της προκαλεί πόνους στο σώμα. Παραδέχεται ότι αυτό έχει να κάνει με την ηλικία, όσο μεγαλώνει κανείς τόσο περισσότερες ενοχλήσεις νιώθει στο σώμα του μετά την γυμναστική. Συγκεκριμένα η ίδια παραδέχτηκε ότι υποφέρει από πόνους στα ισχία και αναγκαστικά αλλάζει το πρόγραμμα γυμναστικής συνεχώς. Κατά καιρούς κάνει paddling και σημειώνει ότι δεν είναι τόσο απλό όσο πολλοί λένε. Χρειάζεται πολύ προσπάθεια για να τα καταφέρει να γυμναστεί σωστά κανείς. Επίσης είναι οπαδός του Κινέζικου βελονισμού όπου καταφεύγει συχνά ώστε να καταπολεμήσει με εναλλακτικού τρόπο διάφορες  ψυχικές και σωματικές παθήσεις.

Τip: ‘Οσον αφορά την διατροφή της δεν έχει εξορίσει από το διαιτολόγιό της τους υδατάνθρακες όπως η Gwyneth Paltrow, αλλά φροντίζει πάντα να υπάρχουν φρούτα και λαχανικά στο τραπέζι. Ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή την οποία έχουν υιοθετήσει και τα παιδιά της.

Δείτε περισσότερη γυμναστική των σταρ