Μία μέρα στη ζωή μίας μπαλαρίνας: Τι τρώει κάθε μέρα;

Tumblr.com

Πρόκειται για μία από τις σταρ μπαλαρίνες του American Ballet Theatre, την Misty Copeland, η οποία αποκάλυψε τις καθημερινές διατροφικές της συνήθειες και τις αγαπημένες της ατασθαλίες.

Από την αρχή έως το τέλος, τι θα της άρεσε να τρώει μέσα σε μία μέρα; 

«Για πρωινό ένα φρέσκο μάφιν ή ένα bagel με κρέμα τυριού και έναν παγωμένο καφέ. Στη διάρκεια της ημέρας ξηρούς καρπούς, αποξηραμένο ανανά, σταφύλια και αρκετά ποτήρια νερό. Μία σαλάτα με σπανάκι, καρύδια, κατσικίσιο τυρί, αποξηραμένα cranberries και μία νόστιμη βινεγκρέτ για μεσημεριανό. Ψητό σολωμό και ψητά κρεμμύδια, καρότα και κολοκύθα με δεντρολίβανο, σκόρδο, αλάτι και πιπέρι και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί για δείπνο. Για επιδόρπιο θα ήθελα ένα cookie με φυστικοβούτυρο».

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για αυτήν τις οποίες μπορεί να τρώει 24 ώρες το εικοσιτετράωρο πριν τις παραστάσεις της;  

«Ένα μπέργκερ λαχανικών και μία σαλάτα, ζυμαρικά ολικής άλεσης με γαρίδες ή σούσι με σαλάτα».

Και ποιες είναι οι τροφές που αγαπάει να τρώει μετά τις παραστάσεις της; 

«Συνήθως μου αρέσει να τρώω ελαφριά μετά τις παραστάσεις γιατί είναι πολύ αργά. Λίγο τυρί, φρούτα και μερικά κρακεράκια με σουσάμι είναι τέλεια».

Ποιες είναι οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για μία μπαλαρίνα;  

«Οι καλύτερες είναι οι μπανάνες, τα ενεργειακά ποτά, οι ξηροί καρποί και τα ζυμαρικά και οι χειρότερες είναι τα πατατάκια και οι τηγανητές τροφές».

Τι ατασθαλίες κάνει;  

«Οι τηγανητές πατάτες, το παγωτό και τα cupcakes».

Tι υπάρχει πάντα στο ψυγείο της; 

«Κέτσαπ, βούτυρο, νερό και κρασί».

Διαβάστε ακόμα:

Δέκα πράσινα λαχανικά που είναι ακόμα πιο υγιεινά από το μαρούλι

Πώς έχασε 30 κιλά το μοντέλο της Victoria’s Secret;

Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad

Ακολουθήστε το InStyle στο instagram