Μειώστε τις θερμίδες στο πρωινό σας ακολουθώντας αυτά τα 4 απλά tips διατροφής

Αν βλέπετε τη ζυγαριά να ανεβαίνει και δεν καταλαβαίνετε γιατί, μήπως τελικά δεν υπολογίζετε τις θερμίδες στο πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Συνήθως, όταν προσέχουμε τη διατροφή μας ή κάνουμε δίαιτα, είμαστε πιο ελαστικοί στο πρωινό αφού πιστεύουμε πως ό,τι φάμε θα το κάψουμε μέσα στην ημέρα!

Αν τρώτε ένα πρωινό με δημητριακά και γάλα, τότε υπάρχουν 4 συνήθειες που μπορεί να προσθέτουν περισσότερες θερμίδες από όσες θέλετε στο πρωινό κι έτσι θα τις αλλάξετε…

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique By Ermes