Maria Menounos: Σας δείχνει την κορυφαία άσκηση για επίπεδη κοιλιά

Η Maria Menounos, η star του Hollywood με τις ελληνικές ρίζες προσέχει πολύ τη διατροφή της και ακολουθεί ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής.

Γι’ αυτό εξάλλου διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά που θαυμάζετε στις φωτογραφίες που δημοσιεύουν τα περιοδικά και ανεβάζουν τα blogs.
Η ίδια πρόσφατα αποκάλυψε την κορυφαία άσκηση που ακολουθεί πιστά για να ένα έχει μια επίπεδη κοιλιά.

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα παγκάκι –δεν υπάρχει κάτι καλύτερο τώρα που ο καιρός ανοίγει να γυμνάζεστε σε εξωτερικούς χώρους.

Έχουμε και λέμε: Μαζέψτε τους γλουτούς σας –όπως βλέπετε στην πρώτη φωτογραφία- και κρατηθείτε γερά από το παγκάκι για να έχετε όσο το δυνατόν καλύτερη ισορροπία.

Κατόπιν τεντώστε τα πόδια σας –όπως βλέπετε στη δεύτερη φωτογραφία- και ξαναμαζέψτε τα.

Κάντε 3 σετ των 20 επαναλήψεων.