Lean and Clean Diet: Aυτή τη δίαιτα ακολουθεί η Elle Macpherson

Το βιβλίο του personal trainer της Elle Macpherson χωρίζεται σε δύο τμήματα, πρώτα σας δίνει οδηγίες για το πώς θα κάνετε σωστά αποτοξίνωση και στη συνέχεια σας λέει πώς  να γραμμώσετε το σώμα σας μέσα από ένα συνδυασμό δίαιτας και ασκήσεων που συνοδεύονται με φωτογραφίες βήμα προς βήμα. Με ευέλικτα γεύματα, συνταγές, συμβουλές για την αποφυγή τοξικών τροφίμων και ποτών που σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος καθώς και ένα σχέδιο διατροφής που σας δείχνει πώς μπορείτε να διατηρήσετε το νέο, υγιή τρόπο ζωής, ο James Duigan αποδεικνύει ότι μπορείτε, να αποκτήσετε ένα γραμμωμένο σώμα και έναν υγιή οργανισμό σαν αυτό των διάσημων.

Πληροφορίες: «Lean & Clean Diet», 8 ευρώ (www.amazon.co.uk)