Kim Kardashian: Η τεράστια προσπάθειά της να απαλλαγεί από τα 25 κιλά της εγκυμοσύνης

Η μανούλα δύο πλέον παιδιών, Kim Kardashian, πριν από λίγο καιρό δήλωνε με τόλμη, πως η εγκυμοσύνη είναι η χειρότερη περίοδος της ζωής της. Η τηλεπερσόνα, που πρόσθεσε στη σιλουέτα της 25 περίπου κιλά, αυτήν την περίοδο κάνει τεράστιες προσπάθειες να απαλλαγεί από αυτά, με πειθαρχία και στερήσεις. Ένα μήνα μετά την γέννηση του γιου της, η star έχει απαλλαγεί από τα 10 κιλά που είχε πάρει. Αυτό το κατάφερε με έναν συνδυασμό διατροφής -καταναλώνει έως και 2.000 θερμίδες την ημέρα- και γυμναστικής. Γυμναστική: Το πρόγραμμά της περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ασκήσεων ενδυνάμωσης και cardio, που στόχο έχει το χτίσιμο μυών. Η star μέσα σε μια ώρα μπορεί να κάψει έως και 1.000 θερμίδες. Αμέσως μέτα φτάνει η ώρα του Pilates. Διατροφή: Πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και πολλά λαχανικά πρωταγωνιστούσαν στο μενού της. Ακολουθεί το ημερήσιο πρόγραμμά της: Πρωινό: Ομελέτα με δύο αυγά, τυρί και σπανάκι Μεσημεριανό: Ψητός σολομός με σπαράγγια και σαλάτα Απογευματινό: Ρολά με τυρί και γαλοπούλα και ελληνικό
γιαούρτι με αμύγδαλα και μούρα Βραδινό: Στήθος κοτόπουλο με μπρόκολο και σαλάτα ΟΧΙ σε: Ψωμί, ζυμαρικά και αλκοόλ Διαβάστε ακόμη:  Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad Ακολουθήστε το InStyle στο instagram]]>

Tags:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Newsletter

#StayInStyle

Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα