Κεφάλαιο δίαιτα: Γιατί δεν πρέπει να ελαττώνετε συνέχεια την ποσότητα που τρώτε

Ναι, ως γνωστόν, αν θέλετε να χάσετε βάρος θα πρέπει να ελαττώνετε τόσο την ποσότητα του φαγητού που καθημερινά καταναλώνετε, όσο και τις θερμίδες.

Δυστυχώς όμως έτσι δεν καλύπτονται οι βασικές ανάγκες του οργανισμού σας και εκείνος για να καταφέρει να δουλέψει, χρειάζεται να κινητοποιήσει τις τις εσωτερικές αποθήκες ενέργειάς του -το λίπος δηλαδή.

Το να επιμένετε όμως συνεχώς να μειώνετε κι αλλο τις ποσότητες κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας, μπορεί αρχικά να σας βοηθήσει και η ένδειξη της ζυγαριάς σας να κατεβαίνει εύκολα, όμως σε λίγο καιρό θα κολλήσει.

Τότε είναι ακριβώς η στιγμή που απογοητεύεστε και θέλτε να παρατήσετε τη δίαιτα και να βουτήξετε σε μια σοκολατόπιτα. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό;

Είμαστε εδώ να σας δώσουμε την απάντηση: Ο οργανισμός σας ρίχνει αυτόματα τις απαιτήσεις του, ελαχιστοποιεί τις καύσεις του και έτσι σταματάτε να χάνετε βάρος.

Το μυστικό λοιπόν για να μην σας συμβεί ποτέ κάτι τέτοιο, είναι να ακολουθείτε με πίστη και ευλάβεια ένα ήπιο πρόγραμμα διατροφής -για πιο θεαματικά αποτελέσματα συνδυάστε το με άσκηση.

Έτσι και ο μεταβολισμός σας θα παραμένει σε υψηλά επίπεδα και θα έχετε μια σταθερή απώλεια κιλών. Και το πιο σημαντικό απ’ όλα: Όταν σταματήσετε τη δίατια δεν θα τα πάρετε όλα πίσω.

Μια ματιά εδώ: Sofia Vergara: Ποιο ελληνικό προϊόν πρωταγωνιστεί στην καθημερινή της διατροφή;

Tags:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Newsletter

#StayInStyle

Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα