Έρευνα: Αυτή η συνήθεια μπορεί να κάνει πολύ μεγάλο κακό στην υγεία σας

Η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η κακή διατροφή είναι τρεις παράγοντες που μπορούν να σας στείλουν σε πρόωρο θάνατο. Έχετε όμως σκεφτεί ποτέ, πως η έλλειψη δραστηριότητας, μπορεί να θέσει την υγεία σας σε ακόμα μεγαλύτερο κίνδυνο; Μια αυστραλιανή μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, αποκαλύπτει ότι όχι μόνο οι ανθυγιεινές συνήθειες που προαναφέραμε οδηγούν στο θάνατο αλλά και η σωματική αδράνεια. Πιο συγκεκριμένα, το να δαπανάτε περισσότερο από επτά ώρες την ημέρα καθισμένοι αλλά και να κοιμάστε για περισσότερες από εννέα ώρες μπορεί να είναι θανατηφόρο.  «Ο συνδυασμός που περιλαμβάνει σωματική αδράνεια, καθιστική συμπεριφορά μεγάλης διάρκειας ύπνο, είναι ό,τι χειρότερο μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Όταν μάλιστα αυτά συνδυάζονται με κάπνισμα αλλά και υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, τότε είναι σαν να υπογράφετε τον θάνατό σας», είπε χαρακτηριστικά ο επικεφαλής της μελέτης. Και μπορεί όλα αυτά να σας ακούγονται “οικεία” και λογικά, όμως στόχος της έρευνας  ήταν κυρίως να πείσει πως η υπερβολή ακόμη και στις καλές συνήθειες, όπως αυτή του ύπνου, μπορεί να αποβεί μοιραία. Καλό θα ήταν λοιπόν, το σαββατοκύριακο, να βάλετε νωρίς το ξυπνητήρι σας, και να πάτε για εκείνο το τρέξιμο, που επιμελώς εδώ και μήνες αποφεύγετε. Διαβάστε ακόμη:  Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad Ακολουθήστε το InStyle στο instagram]]>

Tags:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Newsletter

#StayInStyle

Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα