Ελαιόλαδο: Είναι το μυστικό στην απώλεια κιλών;

Το ελαιόλαδο βρίσκεται στην κορυφή της μεσογειακής διατροφής κι αυτό δεν είναι τυχαίο. Πρόκειται για ένα λάδι υγιεινό και θρεπτικό –που αν το χειριστούμε καλά- μπορεί και να μας χορτάσει.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το ελαιόλαδο μπορεί να κρύβει τη λύση στην απώλεια κιλών. Κι αυτό, αφού μπορεί να δώσει σήμα στον εγκέφαλό μας ότι έχουμε χορτάσει.

Το βασικότερο πρόβλημα όταν κάνουμε δίαιτα δεν είναι πάντα ότι πρέπει να αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες και να απαρνηθούμε τα φαγητά που μας αρέσουν, αλλά ότι πρέπει να καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες φαγητού. Όταν καταναλώνουμε άλλωστε λιγότερες θερμίδες δεν νιώθουμε χορτάτοι και έχουμε- συνήθως- λιγότερη ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις…

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes