Ο σύντροφός σας σας προσκαλεί σε δείπνο. Κάπου ρομαντικά με κεριά αναμμένα και υπέροχη θέα.

Εσείς όμως ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα διατροφής, προκειμένου να απαλλαγείτε από κάποια περιττά κιλά.

Και το δίλημμά σας είναι μεγάλο: Ψωμί ή επιδόρπιο; Ποιο από τα δύο κάνει περισσότερο κακό;

Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά με το χέρι στην καρδιά, σας λέμε να επιλέξετε το επιδόρπιο.

Ναι, σίγουρα υπάρχει και το ψωμί ολικής άλεσης που έχει λιγότερες θερμίδες και περισσότερες φυτικές ίνες.

Και φαντάζεστε πως θα λειτουργήσει περισσότερο ευεργετικά στον οργανισμό σας από ένα γλυκό που είναι γεμάτο ζάχαρη.

Δεν υπάρχει κάτι πιο ωραίο όμως από το να το μοιραστείτε με τον σύντροφό σας –και να μην γεμίσετε με περιττούς υδατάνθρακες πριν ακόμα έρθει το πιάτο σας.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως οι άνθρωποι δεν παίρνουν μεγάλη ικανοποίηση αν δεν κλείσουν το δείπνο τους με ένα επιδόρπιο. Γι’ αυτό κάντε το άφοβα.

Αν φυσικά δεν θέλετε με το που γυρίσετε στο σπίτι σας να ανοίξτε τα ντουλάπια και να καταναλώστε ό,τι γλυκό υπάρχει σε αυτά.

Tip: Σας προτείνουμε ένα γλυκό με φρούτα, όπως μια τάρτα, ή κάποιο με σοκολάτα υγείας.

Μια ματιά εδώ: Από Δευτέρα δίαιτα: Τα 10 πιο εφιαλτικά στάδια της πρώτης ημέρας