Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες ενώ οι δίαιτες συνήθως “απαγορεύουν” κάποιες τροφές. Αν θέλετε να κάνετε μια γρήγορη detox δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα που δεν θα είναι βλαβερή για τον οργανισμό σας, ακολουθήστε το παρακάτω εβδομαδιαίο πρόγραμμα και χάστε τα περιττά κιλά:

Δευτέρα
Πρωινό:1 φέτα ψωμί ολικής με μέλι και φυσικό χυμό.

Σνακ :1 ρόφημα με κρόκο Κοζάνης και 2 μπισκότα βρώμης

Μεσημεριανό: Συκώτι ή φιλέτο κοτόπουλο με βραστά λαχανικά και ρύζι. Συνοδεύστε με πράσινο τσάι.

Απογευματινό:1 φρούτο εποχής

Βραδινό:1 τοστ με τυρί χαμηλό σε λιπαρά, γαλοπούλα βραστή και 1 ποτήρι γάλα

Τρίτη
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως

Σνακ: Αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη και λίγος ξηρούς καρπούς

Μεσημεριανό: Φακές με λίγο τυρί .Συνοδεύστε με πράσινο τσάι.

Απογευματινό: Γιαούρτι με φρούτα

Βραδινό: Σαλάτα με τόνο

Διαβάστε την συνέχεια στο Unique by Ermes