Δεκατέσσερα πράγματα που κάνουν οι απόλυτα ευτυχισμένοι άνθρωποι

Κάθε άνθρωπος χρειάζεται έναν παραπάνω λόγο για να χαμογελάσει. Ας το παραδεχτούμε, όμως, πως η ζωή δεν είναι πάντα μία όμορφη βόλτα στο πάρκο. Πώς ξεπερνούν μία δύσκολη μέρα οι ευτυχισμένοι άνθρωποι; Διαβάστε τα παρακάτω tips των ευτυχισμένων ανθρώπων που θα κάνουν τη ζωή σας πολύ καλύτερη και σίγουρα πολύ πιο ευτυχισμένη. Απλά να θυμάστε: ένα χαμόγελο είναι μεταδοτικό γι’αυτό μη φοβάστε να το δίνετε απλόχερα.

Λένε ευχαριστώ

Το «ευχαριστώ» είναι ένας εύκολος τρόπος να κάνεις τη μέρα του άλλου πιο φωτεινή. Κατά τη διάρκεια μίας δύσκολης μέρας σταματήστε ένα δευτερόλεπτο και πείτε ευχαριστώ στο σύμπαν για τα μικροπράγματα που έχετε στη ζωή σας. Μπορεί να μη σας βγαίνει φυσικά αλλά μακροπρόθεσμα θα αυξήσει την ευτυχία σας.

Βγαίνουν offline

Το να παθιάζεστε με τα social media είναι μία κακή συνήθεια που όλοι μας έχουμε. Το να κοιτάτε, όμως, φωτογραφίες άλλων ανθρώπων που κάνουν πολυτελείς διακοπές και τρώνε πεντανόστιμα επιδόρπια δεν πρόκειται να σας προσφέρει τίποτα. Κάντε μία εσωτερική συμφωνία με τον εαυτό σας να βγαίνετε offline από το διαδίκτυο στη διάρκεια της ημέρας σας προκειμένου να διαβάσετε ένα βιβλίο, να βγείτε μία βόλτα ή να κάνετε οτιδήποτε σας ευχαριστεί.

Δεν ιδρώνουν για μικροπράγματα

Οι άσχημες μέρες συμβαίνουν. Υπάρχουν πολλές περιστάσεις που ο θυμός, η απογοήτευση και το στρες θα σας χτυπήσουν την πόρτα. Αυτό, όμως, δε σημαίνει πως πρέπει να μείνετε σε αυτά τα συναισθήματα για πολύ. Μάθετε να αφήνετε τα δυσάρεστα συναισθήματα να φεύγουν από πάνω σας αλλά και όλες τις καταστάσεις που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Μπορεί μία δεδομένη στιγμή να νιώθετε πως όλα είναι μαύρα αλλά σίγουρα υπάρχει κάτι πολύ όμορφο που σας περιμένει στη γωνία και αξίζει περισσότερο το χρόνο και την ενέργειά σας.

Οργανώνουν εξορμήσεις

Ακόμα και αν δεν μπορείτε να πάτε κάποιο ταξιδάκι αναψυχής λόγω οικονομικών υπάρχουν πολλοί οικονομικοί τρόποι για να ξεφύγετε λιγάκι και να δείτε τον κόσμο. Το να δείτε από κοντά μία νέα κουλτούρα, να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό φαγητό ή γενικά να αλλάξετε σκηνικό, είναι ένας υπέροος τρόπος να βάλετε λίγη έξτρα ευτυχία στη ζωή σας.

Κάνουν τα λάθη, μαθήματα

Όσο κι αν προσπαθείτε να τα κάνετε όλα σωστά, τα λάθη είναι αναπόσταστο κομμάτι της ζωής. Κάθε φορά που φεύγετε από μία δουλειά ή από μία σχέση επικεντρωθείτε στο να μάθετε από το τι πήγε λάθος μετατρέποντάς το σε κάτι πολύ δημιουργικό.

Δίνουν ένα διάλειμμα στον εαυτό τους

Το να δουλεύετε ασταμάτητες ώρες είναι πολύ δύσκολο για την προσωπική σας ευτυχία. Υπάρχει, όμως, ένα trick για να είστε και ευτυχισμένοι και παραγωγικοί: Κάν’τε ένα διάλειμμα. Με το να βάλετε σε κίνηση το σώμα σας και να διώξετε τα μάτια σας από την οθόνη του υπολογιστή σας θα σας κάνει πιο χαλαρούς ακόμα και αν το διάλειμμά σας κρατήσει πέντε λεπτά.

Μετατρέπουν μία λίστα με υποχρεώσεις σε παιχνίδι

Το να κάνετε δουλειές στο σπίτι δε θεωρείτε διασκέδαση. Υπάρχουν, όμως, τρόποι για να μετατρέψετε τις δουλειές του σπιτιού σε κάτι ευχάριστο. Την επόμενη φορά που θα θέλετε να καθαρίσετε το υπνοδωμάτιό σας βάλ’τε ένα ξυπνητήρι 10 λεπτά μετά και ξεκινήστε έναν αγώνα ενάντια στο ρολόι σας για να καθαρίσετε όσα περισσότερα πράγματα μπορείτε μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα. Τα δέκα λεπτά θα περάσουν πριν το καταλάβετε και θα τελειώσετε την “υποχρέωσή σας” χωρίς κόπο αλλά με χαρά.

Χτίζουν σχέσεις

Το να έχετε φίλους είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για μία χαρούμενη και γεμάτη ζωή. Έχετε πάντα έναν φίλο για να σας φτιάχνει τη διάθεση.

Δεν κατηγορούν το παρελθόν

Αντί να ασχολείστε με όλα όσα πήγαν άσχημα στο παρελθόν κάντε το χρόνο σας να μετράει κοιτάζοντας το μέλλον. Όταν παραμένετε θετικοί και σκέφτεστε τα πράγματα που μπορείτε να πετύχετε ίσως καταφέρετε να αφήσετε στην άκρη όλα όσα δεν πήγαν όπως θα θέλατε στο παρελθόν.

Προσποιούνται μέχρι να τα καταφέρουν

Μερικές μέρες δεν ξεκινάνε καλά από τη στιγμή που σηκώνεστε από το κρεβάτι. Όταν δεν έχετε άλλη επιλογή και πρέπει να σηκωθείτε και να αντιμετωπίσετε την ημέρα κατάματα προσπαθήστε να προσποιηθείτε χαμογελώντας.

Ξεκουράζονται

Ο ύπνος φτιάχνει τη διάθεση. Όταν νιώθετε ότι έχετε νεύρα ή δε σας χωράει ο τόπος ίσως αυτό που σας λείπει είναι ένας καλός ύπνος.

Κινούνται

Η κίνηση είναι πολύ σημαντική και παίζει μεγάλο ρόλο στο να έχετε μία πιο χαρούμενη ζωή. Η γυμναστική απελευθερώνει ενδορφίνες και βοηθάει στο να φτιάξει η διάθεσή σας.

Είναι ειλικρινείς

Λένε πως η καλύτερη πολιτική είναι η ειλικρίνια και σε ότι αφορά στην υγεία και την ευτυχία αυτό δε θα μπορούσε να είναι μεγαλύτερη αλήθεια. Τα ψέμματα δημιουργούν άγχος και στρες και η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην τη ζείτε αυθεντικά.

Δε συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους

Όλοι έχουν το δικό τους μονοπάτι στη ζωή και όταν αρχίζετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους δε στοχεύετε στην προσωπική σας πρόοδο. Παρόλο που η ζήλεια είναι ένα δύσκολο συναίσθημα για να καταπολεμήσετε, το να μάθετε να την αφήνετε πίσω θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε στη δική σας επιτυχία.

Διαβάστε ακόμα:

Check-in: Αυτά είναι τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία στον κόσμο

Δείτε το πιο στιλάτο penthouse στη Νέα Υόρκη

Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad