Το μαρούλι είναι πολύ δημοφιλές καθώς βρίσκεται στις περισσότερες σαλάτες. Είναι νόστιμο, υγιεινό και πράσινο και περιέχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Μία νέα έρευνα, όμως, έδειξε πως υπάρχουν τουλάχιστον άλλα 10 πράσινα λαχανικά τα οποία βρίσκονται πιο πάνω στη λίστα από το μαρούλι.
Παρόλο που είναι αλήθεια ότι το μαρούλι είναι πολύ υγιεινό, είναι φτωχό σε υδατάνθρακες και πρωτεϊνες ενώ δεν έχει και καθόλου λιπαρά. Με άλλα λόγια δεν δίνει στον οργανισμό σας την ενέργεια που χρειάζεται πράγμα που σημαίνει πως δεν είναι η «τέλεια» τροφή.
Δείτε ποιες είναι οι 10 πράσινες τροφές που βρίσκονται πάνω από το μαρούλι..
1. Σπανάκι
2. Κινέζικο λάχανο
3. Ραδίκια
4. Μαϊντανός
5. Αντίδια
6. Πράσινα λαχανικά με μουστάρδα
7. Γογγύλια
8. Μαρούλι ρωμάνα
9. Πατζάρια
10. Σέσκουλα
Τέλος αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν και άλλες τροφές που είναι πολύ υγιεινές και δεν είναι πράσινες. Μιλάμε για τα φασόλια, τις φακές, τους ξηρούς καρπούς και τροφές όπως είναι το κινόα και το chia seeds.
Διαβάστε ακόμα:
Πώς έχασε 30 κιλά το μοντέλο της Victoria’s Secret;
Αυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνετε όταν φτιάχνετε μία σαλάτα
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
