Χρήσιμα tips διατροφής για να μη τρώτε περισσότερο από όσο πρέπει

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι θα συμφωνούσαν ότι η ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κανείς κιλά, αλλά απαιτούνται και κάποιες «στρατηγικές» ώστε να μπορέσετε να μειώσετε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνετε χωρίς όμως να πεινάτε. Πώς θα το καταφέρετε αυτό;

Να πίνετε περισσότερο νερό:

Είναι γνωστό ότι συνήθως διψάμε όταν ήδη ο οργανισμός μας στέλνει σημάδια αφυδάτωσης. Αν πίνετε περισσότερο νερό δεν θα διψάτε και δεν θα εκλαμβάνετε εσφαλμένα τη δίψα… ως πείνα!

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique By Ermes