Bikini body: Τι αλλαγές πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας πριν βγείτε στην παραλία

Καταναλώστε τροφές που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών Ενισχύστε τη διατροφή σας με τροφές όπως το αγγούρι, τον μαϊντανό, το πλιγούρι βρώμης, το καρπούζι και την ντομάτα, και θα δείτε γρήγορα αποτελέσματα. Μην πετάξετε το φαγητό που σας έμεινε από το μεσημέρι Σύμφωνα με έρευνες, όταν τρώμε το ίδιο φαγητό μεσημέρι και το ίδιο (αλλά στη μισή ποσότητα) το βράδυ, ο μεταβολισμός μας ενεργοποιείται. Αποφύγετε τα αλάτι Το καλοκαίρι λόγω υψηλής θερμοκρασίας, γίνονται κατακρατήσεις υγρών στο σώμα, ε αποτέλεσμα περίεργα πρηξίματα στο σώμα σας. Πιείτε πράσινο τσάι Είναι αποτοξινωτικό και διουρητικό και μπορείτε να το πίνετε κρύο ή ζεστό. Φάτε βρώμη Αν τείνετε να μαζεύετε λίπος στην κοιλιά προσθέστε στη διατροφή σας πολύ βρώμη. Αντικαταστήστε το ρύζι και τις πατάτες με βρώμη ή προσθέστε την στο πρωινό σας. Τρώτε συχνά Όταν το στομάχι μας μένει για πάνω από 3 ώρες χωρίς φαγητό, τείνει να πρήζεται, οπότε φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας λίγους ξηρούς καρπούς ή ένα φρούτο. Κάντε γυμναστική Δεν εννοούμε απαραίτητα να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο, αλλά να προσπαθείτε να περπατάτε περισσότερο ή να αποφεύγετε το ανσανσέρ. Έτσι θα δείτε αλλαγές χωρίς κόπο! Διαβάστε επίσης: Beach hair, don’t care: Τα ωραιότερα χτενίσματα που θα κάνετε στην παραλία Say what? Η γυμναστική κάνει κακό στα.. μαλλιά μας; Προϊόντα ομορφιάς που οι Beauty Editors αγοράζουν ξανά και ξανά Ακολουθήστε το InStyle στο instagram]]>

Tags:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Newsletter

#StayInStyle

Λάβετε ειδοποίηση για νέα άρθρα