H ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κάποιος κιλά και να τα διατηρήσει. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν και κάποια μυστικά «όπλα» στην κουζίνα μας που μπορούν να μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό μας και να χάσουμε βάρος πιο γρήγορα και πιο εύκολα.

Αν έχετε κόψει τη ζάχαρη, τα λιπαρά και τις επεξεργασμένες τροφές αλλά έχει κολλήσει η ζυγαριά, ίσως να μην καταναλώνετε όσες φυτικές ίνες χρειάζεται. Σύμφωνα με τους ειδικούς καλό είναι να καταναλώνουμε 25 γραμμάρια ημερησίως, όμως ακόμα κι αν τρώτε λιγότερα θα δείτε διαφορά.

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά τρώνε…

Διαβάστε την συνέχεια στο Unique by Ermes