Η Αποστολία Ζώη αλλάζει το πρόγραμμα διατροφής της τους καλοκαιρινούς μήνες. «Αποφεύγω τους πολλούς υδατάνθρακες και κόβω τη Merenda και τη σοκολάτα που μου αρέσουν τόσο πολύ. Το καλοκαίρι εμπλουτίζω τη διατροφή μου με ξηρούς καρπούς, πράσινα λαχανικά τα οποία συνδυάζω συνήθως με κρέας» λέει στο People. Όσο για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί; «Προτιμώ τις αερόβιες προπονήσεις, που έχουν πιο άμεσα αποτελέσματα. Επίσης, όταν είμαι στη θάλασσα, επιθυμώ να εξερευνώ το βυθό της. Βάζω τα βατραχοπέδιλά μου, φοράω τη μάσκα μου και χάνομαι στις ομορφιές του βυθού. Πραγματικά αξίζει να το δοκιμάσετε, γιατί είναι κι ένας πολύ καλός τρόπος εκγύμνασης» υποστηρίζει η Αποστολία, η οποία από μικρή ηλικία έκανε καταδύσεις. Η συμβουλή της για να βγείτε σε άψογη φόρμα στην παραλία; «Η σωστή πρόληψη! Το καλύτερο είναι να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής όλο το χρόνο, γιατί οι δίαιτες της τελευταίας στιγμής προκαλούν ισχυρό σοκ στον οργανισμό. Δεν πρέπει να ζορίζεστε και να στερείστε τροφές, καθώς θα πιεστείτε ψυχολογικά και αυτό θα έχει τα αντίθετα αποτελέσματα». Όλα τα νέα, πλούσιο ρεπορτάζ, καθημερινές στιγμές διασήμων και ξεχωριστές στιγμές καθημερινών ανθρώπων στο People, που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή, μαζί με το Πρώτο Θέμα. Πηγή: Peoplegreece.com]]>