Το πρωί οι περισσότεροι δεν αφιερώνουμε πολύ χρόνο στο πρωινό μας ενώ γνωρίζουμε ότι πρόκειται για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Εντούτοις ανακαλύπτουμε συνεχώς συνταγές για εύκολα και γρήγορα πιάτα που περιέχουν όλα τα συστατικά που θα μας δώσουν ενέργεια αλλά και θα μας χορτάσουν μέχρι το επόμενο γεύμα.
Τοστ με αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι ένα γευστικό και πολύ δημοφιλές συστατικό για πρωινό και brunch, που συνδυάζεται τέλεια με μια φέτα φρυγανισμένο ψωμί ή φρυγανιές. Εξαιρετική πηγή μονοακόρεστου λίπους και βιταμίνης Ε, το αβοκάντο θα σας χορτάσει και θα σας δώσει ενέργεια.
Δημητριακά
Επιλέξτε νόστιμα δημητριακά χωρίς προσθήκη ζάχαρης και συνδυάστε τα με φρούτα και ξηρούς καρπούς μαζί με γάλα ή γιαούρτι!
Κουάκερ
Το κουάκερ μπορεί να σας χορτάσει γρήγορα ενώ δεν χρειάζεστε πολύ χρόνο για να το ετοιμάσετε. Μπορείτε να κάνετε πολλά διαφορετικά πιάτα προσθέτοντας υλικά της επιλογής σας όπως μέλι, φρούτα ή ξηρούς καρπούς.
Βρώμη
Συνδυάστε βρώμη με φρούτα και σοκολάτα ή μέλι για ένα γευστικό αλλά και πολύ θρεπτικό πρωινό που θα σας χορτάσει στη στιγμή.
