5 tips για να απολαύσετε το χριστουγεννιάτικο τραπέζι χωρίς να πάρετε κιλά

Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι κρύβει πολλές λιχουδιές αλλά και πολλές θερμίδες. Πώς μπορούμε να απολαύσουμε όλα τα νόστιμα πιάτα και τα γλυκά χωρίς όμως να πάρουμε κιλά; Ανακαλύψτε 5 έξυπνα diet tricks για να μην πάρετε ούτε γραμμάριο κατά τη διάρκεια των γιορτών.

Απ’ όλα αλλά λίγο
Μπορείτε να δοκιμάσετε ό,τι θέλετε αλλά σε μικρή ποσότητα. Προσπαθήστε να κάνετε σωστούς συνδυασμούς (δηλαδή πάντα να υπάρχουν λαχανικά και φρούτα στο πιάτο σας) και να αποφύγετε τις πολλές σάλτσες!

Σνακ πριν το φαγητό
Λίγο πριν το εορταστικό τραπέζι καταναλώστε ένα σνακ πλούσιο σε φυτικές ίνες ώστε να σας «κρατήσει» και να μην καταλήξετε να φάτε περισσότερο από όσο πρέπει στο γεύμα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes