3 «κατεψυγμένες» τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Καμιά δίαιτα δεν είναι εύκολη αφού απαιτεί πολλές θυσίες αλλά και αλλαγές. Ο βασικός κανόνας κάθε ισορροπημένης διατροφής είναι να αποφεύγετε τη ζάχαρη και τα παχυντικά τρόφιμα και να προτιμάτε πιο υγιεινούς τρόπους για να μαγειρεύετε. Το μυστικό είναι να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη ή το βούτυρο στα φαγητά με μυρωδικά, να τρώτε πολλές φυτικές ίνες, όσπρια, φρούτα και λαχανικά. Στην προσπάθειά σας να τα καταφέρετε, θα βρείτε σύμμαχό σας… την κατάψυξη! Ναι, μπορείτε να έχετε πάντα έτοιμα στην κατάψυξη τα υλικά που χρειάζεστε για να τρώτε καθημερινά υγιεινά και διαιτητικά.

Ψωμί ολικής άλεσης

Δεν χρειάζεται να το αγοράζετε κάθε μέρα για να είναι φρέσκο. Αρκεί να το βάλετε στην κατάψυξη -διατηρείται μέχρι και 3 μήνες- και κάθε φορά που θέλετε αποψύξτε το σε θερμοκρασία δωματίου.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique By Ermes