Kαταφέρατε να χάσετε τα κιλά που θέλετε όμως αγχώνεστε γιατί δεν ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να μην τα ξαναπάρετε. Συχνά, μετά από μια δύσκολη και απαιτητική δίαιτα ανυπομονούμε να ξαναγυρίσουμε στις παλιές μας διατροφικές συνήθειες και να απολαύσουμε τα φαγητά που στερηθήκαμε. Αυτό μπορεί να σταθεί εμπόδιο στη διατήρηση των κιλών. Ακολουθήστε αυτούς τους 3 κανόνες ώστε να καταφέρετε να υιοθετήσετε ένα υγιεινό lifestyle και να μην ξαναπάρετε τα παραπανίσια κιλά.

Αλλάξτε συνήθειες

Η δίαιτα δεν είναι για μια στιγμή αλλά για πάντα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε μια υγιεινή διατροφή που να μπορείτε να ακολουθείτε πάντα και που φυσικά δεν σας στερεί ολόκληρες κατηγορίες τροφίμων ή τα αγαπημένα σας φαγητά. Έτσι θα προσέχετε πάντα και θα τρώτε ό,τι θέλετε αλλά με μέτρο.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique By Ermes