3 tips διατροφής για να μην πάρετε κιλά στις γιορτές

Ένα τέλεια στολισμένο τραπέζι γεμάτο με λιχουδιές και μερικά από τα πιο νόστιμα χριστουγεννιάτικα πιάτα είναι ο ιδανικός τρόπος για να γιορτάσει μαζί όλη η οικογένεια. Πώς μπορούμε όμως να απολαύσουμε πραγματικά το χριστουγεννιάτικο τραπέζι χωρίς να πάρουμε κιλά; Υπάρχουν 3 μυστικά για να περάσετε τις γιορτές χωρίς έξτρα θερμίδες:

1.Ακολουθήστε το πρόγραμμά σας
Μην θεωρήσετε ότι επειδή είναι Χριστούγεννα πρέπει να φάτε λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να φάτε περισσότερο στο εορταστικό τραπέζι. Αυτό δεν θα κάνει καλό στον μεταβολισμό σας. Είναι προτιμότερο να φάτε ένα κανονικό πρωινό κι ένα σνακ ενδιάμεσα ώστε να καταναλώσετε λιγότερη ποσότητα στο τραπέζι.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes